奶水不足，不下奶，还有点胀痛

①号专家的解答结果: 下奶食物：猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾 你的情况孩子吃奶时建议尽量多含一些奶头，奶头破了一般是因为喂养不当造成的，多汗奶头也有助于出奶量增多，祝你健康

②号专家的解答结果: 你好，一般是可以通过食物来促进乳汁的分泌的。 主要有汤类如猪蹄汤（放花生）、排骨汤（放木瓜）、鲫鱼汤（放枸杞），是被公认为最迅速有效增加母乳的食物；做鱼时若加入少量的醋，骨中的矿物质将溶于汤内，使营养更为全面；乌鸡汤、老鸡汤、公鸡汤（鸡汤都可放枸杞）、醪糟蛋花汤，效果很很好；还有就是平时也可以多吃水果，如猕猴桃、木瓜（木瓜又称奶瓜，非常下奶）等，祝你健康。

③号专家的解答结果: 多让孩子吃吃的，越吃奶水是还i有可能比较多的，同时也可以多喝鲫鱼汤，猪蹄汤的，有促使乳汁分泌的效果的 也可以找催奶师催奶的，如果还是不行，就可以用点药物，看看能不能让奶水分泌的，祝你健康快乐 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 建议找个催奶师给按摩一下。 有时候可能是乳腺管不通造成的，建议找个催乳师按摩一下吧。