孕妇缺钙怎么办才好？

①号专家的解答结果: 您好，补钙的方式很多，不愿意吃钙片也可以通过饮食补充。 建议您，平时多喝些牛奶，多吃些含钙丰富的食物，如瘦肉，骨头汤，柑橘，大豆等。

②号专家的解答结果: 您好，孕妇有缺钙的现象，要及时补充的，营养要全面的，不能挑食了。 轻微的可以不用补充钙的，可以多喝点牛奶，多吃水果蔬菜，坚果类的食物，最好是喝点孕妇奶粉吧，营养要全面的观察吧，孕中后期要补充钙。

③号专家的解答结果: 你好，(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。　　(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。　 　(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。　　如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!