孕期小常识20条
优生优育 2022-08-03 11:44优生优育www.buyunw.cn
1.钙片要从怀孕四个月开始吃，最好是在饭后两小时左右服用
2.叶酸可以在怀孕前后三个月吃，最好是在每天下午三点左右服用
3.DHA从孕五个月开始吃效果最佳，可以放在饭后一小时左右服用
4.核桃从怀孕16周开始吃，可以在每天早上十点左右吃，每次最多吃3颗
5.补铁片在餐间服用效果佳（16周查铁蛋白icon）
6.鸡蛋从怀孕起开始吃，每天早上两个即可
7.牛奶从怀孕起开始喝，一天保持500ml，早晚各喝一杯
8.炖汤尽量孕早期喝，后期不建议喝
9.牛肉怀孕后一周吃两次左右均可，长胎不长肉
10.虾一周吃一次即可，长胎不长肉
11.鲫鱼一周一次，长胎不长肉
12.苹果可以多吃，孕妇妊娠期也可以吃
13.孕早期睡姿没要求，孕中期开始左右交替
14.少吃酸辣刺激食物，预防宝宝得红疹
15.零食建议吃：大枣、芝麻、苏打饼、核桃
16.便秘吃火龙果，多喝水多走动，不能用药物来解决
17.椰汁可以喝，补充羊水
18.孕中期后少去吵闹人多的地方
19.胎教的最佳时间是怀孕22周开始
20.胎动最早16周，最晚24周，胎动时间因人而异
上一篇：你不知道的几个备孕小常识!
下一篇：有关怀孕常识必备