孕育常识：备孕妈妈的生活准则，不孕不育症状

    备孕守则第一条：戒烟戒酒

    抽烟喝酒的女性相较于男性要少很多，但是也并不是没有的。太原不孕不育，沈阳不孕不育，不孕不育专科医院，烟酒对人体的伤害是不分性别的，想怀孕的话男女双方都是需要戒烟酒的。

    备孕守则第二条：避免接触有害物质

    科学研究表明，辐射、铅、X线等物质不仅对于生殖功能会产生损害，长期处于有害环境，还容易使染色体异常，增加畸形几率和后期流产几率。

    备孕守则第三条：保持适当的运动

    身体过于肥胖和瘦弱对于怀孕都是不利的，适当的运动既可以保持健康的体力，又可以有效的减压，但是也不是代表运动量越大越好，过于激烈的运动也是不利于怀孕的，因此每天运动30~45分钟就好。

    备孕守则第四条：规律的、卫生的性生活

    生殖道的感染能对精子的活力产生很大的杀伤力，就好比把鱼养在污浊的水里一样，显然，这不符合健康怀孕的理念。而从临床角度来分析，年轻女性感染机会主要来源于不洁性生活及泡温泉等活动。因此性生活需有度且卫生，伴侣的生殖器卫生也需要重视，避免伴侣将细菌带入生殖道。

    备孕守则第五条：不随便服用药物

    平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用， 使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经周期后才怀孕，在此期间可采用其它的避孕方式。如果平时患有慢性病，在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。如果需要服用其他药物，也要在医生指导下服用，切忌自己胡乱使用药物。

    专家提醒：想要怀上健康宝宝，至少孕前3个月左右就要开始准备，男性不孕不育的检查，男性不育不孕检查，无锡不孕不育，妻子要开始每天补充400微克的叶酸。双方都要保证健康的生活方式，作息规律，做好心理准备迎接新生命并且做好孕前的检查。