保健食品原料目录褪黑素（褪黑素是食品原料吗）

随着市场监管总局发布了辅酶Q10等五种保健食品原料的技术要求（征求意见稿），我们对于保健食品原料的关注和讨论也随之升温。今天，我们将聚焦于其中的一种重要原料褪黑素。

褪黑素，又被称为松果体激素，是一种具有广泛生物活性的药物单体成分。它不仅存在于哺乳动物体内，还存在于、番茄等植物中。褪黑素具有镇静、诱导睡眠的作用，因此被赞誉为“生理催眠药”。

随着人们年龄的增长，褪黑素的含量在体内呈现出明显的变化。尤其是在老年人群体中，褪黑素的含量普遍较低，这可能是老年人普遍存在睡眠问题的重要原因之一。关于长期使用手机是否会影响褪黑素的节律，进而影响人体睡眠和免疫功能，目前尚不得而知，但这已经成为研究的热点。

褪黑素在制药行业和食品工业中都有广泛的应用。在制药行业，由于其具有多种生物活性，被广泛应用于医学领域的研究。在食品工业中，褪黑素作为保健食品原料被广泛应用。回顾过去20多年的历史，褪黑素保健食品在市场上的表现一直非常稳定。

国内外官方都认可了褪黑素改善睡眠的功效，并给出了推荐剂量。美国食品药品监督管理局（FDA）和加拿大天然和非处方药健康产品管理局（NNHPD）都明确规定了褪黑素的使用标准和推荐剂量。欧洲食品（EFSA）也允许在食品中添加褪黑素，并规定了相应的剂量。

值得一提的是，褪黑素作为一种保健食品原料，在我国有着广泛的应用。从脑白金产品的配方可以看出，褪黑素是其主要成分之一。在过去的二十多年里，没有关于褪黑素保健食品的不良反应报告，这表明按照说明书使用是安全的。

褪黑素作为一种具有改善睡眠功效的保健食品原料，其在制药和食品工业中的应用前景广阔。随着科学研究的深入，我们对褪黑素的认识将更为深入，其在保健食品领域的应用也将更为广泛。期待未来能有更多的科学研究，进一步揭示褪黑素的奥秘，为人类的健康带来更多的福祉。

需要注意的是，虽然褪黑素被广泛认可具有改善睡眠的功效，但并非人人适用，使用前请咨询专业医生或营养师的意见。保持良好的生活习惯和饮食均衡也是维护健康的重要因素。让我们共同期待科学的发展，为我们带来更多的健康福音。在我国，原国家食品药品监督管理局在监管上始终关注褪黑素这一保健食品成分的发展与应用。自2005年起，发布了多项相关法规与规定，明确了褪黑素在保健食品中的使用范围、功能宣称以及技术要求。随着市场需求的不断变化和科技进步，对于褪黑素的研发与应用也日趋深入。

在《营养素补充剂申报与审评规定（试行）》中，明确规定褪黑素制成的保健食品所宣称的保健功能仅限于改善睡眠，其推荐剂量为每日1至3毫克。随着时间的推移，相关法规不断细化与完善。原国家食品药品监督管理局发布的《氨基酸螯合物等保健食品申报与审评规定（试行）》为褪黑素保健食品的申请注册提供了明确的指导和要求。

市场监管总局在近年来也对褪黑素等保健食品原料进行了多次征求意见，旨在确保公众健康与安全。在两次征求意见稿中，特别对褪黑素的相关法规差异进行了详细介绍。根据规定，产品配方除必要的褪黑素和辅料外，不得添加其他成分。但维生素B6作为例外，可以被加入产品配方中。还明确了可用于褪黑素保健食品的辅料清单，包括多种常见的食用淀粉、色素、香精等。

关于褪黑素的保健食品，其生产工艺主要包括片剂、硬胶囊、软胶囊、颗粒、粉剂等多种剂型的生产流程。这些流程确保了褪黑素保健食品的质量和效果。而褪黑素的保健功能主要是改善睡眠，这也是其作为保健食品功效成分的主要体现。

针对褪黑素的使用，还明确了每日的推荐用量，以及适宜和不适宜的人群。这些都是为了确保公众能够安全、有效地使用褪黑素保健食品。

参考相关文献和研究进展，我们可以了解到褪黑素在保健食品领域的研究与应用日益受到关注。随着研究的深入，褪黑素的其他潜在功能可能会得到进一步发掘和应用。

褪黑素作为保健食品的功效成分，主要以改善睡眠为主。在法规和市场的共同推动下，其研发与应用将不断发展和完善，为公众提供更多安全、有效的选择。来源食品伙伴网及相关资料为其重要信息来源。