眼睛眨眨 干眼症不要来

泪液，如同生命的润滑剂，默默守护着眼球表面，让每一次视觉的传递都更加清晰明了。它是由泪腺精心酿制的水润佳酿，其中水分占到了惊人的98%以上。泪液的其余成分，包括钠、钾等电解质，以及其它必要物质，共同协作，维持眼球的灵活运转，确保我们的世界在眼前展现得更为清晰。

在我们日常生活中，不论是在电脑前工作，还是在捷运上享受片刻的手机时光，又或是在家中沉浸于电视的世界，我们的眼睛似乎总是不知疲倦地为我们服务。随之而来的眼睛酸涩、疼痛、疲劳、畏光、视力模糊等症状，可能是干眼症的警示。这一病症，如同阴霾遮住了灵魂之窗，使得我们与外界的沟通受到了阻碍。

许多人误以为只有年轻人才是干眼症的主要受害者，眼科医师发现，更年期前后的女性才是这一问题的最大族群。正如台北市立联合医院和平院区眼科主任尤之浩所说，“女人是水做的”，到了更年期，女性荷尔蒙的减少导致身体水分也随之减少，这其中就包括泪液。相较于女性，男性较少受到干眼症的困扰。

电脑族也成为了一个不可忽视的群体。他们的病人数正在急速上升。尤之浩指出，长时间盯着电脑屏幕的我们，往往忘记了眨眼这一简单而重要的动作。眨眼，是使泪液均匀分布于眼球的关键，眨眼次数减少，自然会导致眼内泪液不足。

泪液的结构精巧复杂，分为三层：最外层的脂肪层可以减少泪液的蒸发；中间层是水分，为我们熟悉的泪液主体；最内层为黏液层，使泪液表面张力变大，帮助泪液附着在眼球上，以滋润整个视觉世界。

近年来备受关注的近视雷射手术也可能引发干眼症。尤之浩表示，手术过程中需要切开角膜瓣，这一过程会破坏角膜的感觉神经，使眼球变得过干。即使这些神经再生，也无法完全恢复原有的湿润度。这类患者通过使用人工泪液大多能改善状况。

值得注意的是，一些患有自体免疫疾病的女性，如红斑性狼疮、类风湿性关节炎等，她们的免疫系统错误地攻击正常细胞，甚至连泪液细胞也遭受波及，导致干眼症的出现。服用某些药物或过敏也可能引发干眼症。

面对干眼症，我们需要正视它，并采取预防措施。均衡饮食，摄取足够的维生素；改变用眼习惯，定时休息；注重眼部清洁；避免乱服药物等，都是有效的预防方法。对于那些已经患上干眼症的人来说，选择使用人工泪液、泪孔栓塞手术等方法都可以尝试。

专家建议我们：保持正常生活节奏、充足的睡眠、均衡的饮食、良好的用眼习惯……这些都是预防干眼症的有效方式。同时提醒大家注意眼部健康的重要性并时刻关注自己的身体状况变化一旦发现不适及时就医治疗以免错过最佳治疗时机造成不必要的损失和健康风险。（数据来源于郑惠川医师）

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