眼睛干涩 勿乱用眼药水

身处快节奏的工作环境中，尤其是办公室女性，长时间的工作常常伴随着电脑的屏幕光芒，很容易导致眼睛疲劳，进而引发眼睛干涩的问题。对于这一问题，我们绝不能轻视。干眼症，这一看似轻微的眼部疾病，如果不加以重视和及时调理，可能会带来不可逆转的伤害，甚至可能影响到视力。

干眼症主要分为两种类型：泪液生成不足型和蒸发过强型。前者与泪腺疾病或功能不良有关，后者则常常与睑板功能障碍有关，这种情况在老年人和油性皮肤的人群中更为常见。

引发干眼症的病因并不单一。长时间使用电脑、驾驶、精细作业，以及空气污浊、长期佩戴隐形眼镜等，都可能引发这一病症。虽然通常这种情况下症状并不严重，但长期忽视可能会导致不可恢复的眼损伤。

当您出现眼痒、眼干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳等症状时，一定要及时到医院就诊。不要随意使用眼药水，因为不当的使用不仅不能治疗疾病，还可能加重症状。

对于干眼症的预防，专家给出了几点建议。长时间使用电脑的办公族应该注意多眨眼，因为眨眼是一种保护性的神经反射动作，有助于保持眼部湿润。每工作1小时左右应该休息10-15分钟，调整姿势和距离，避免长时间近距离看电脑。避免在黑暗中看电脑，以免对眼睛造成损害。

对于佩戴隐形眼镜的爱美人士，长时间佩戴可能导致泪液分泌不足，导致泪膜形成不稳定等问题。应注意眼卫生，定期清洗和更换隐形眼镜，尽量减少佩戴时间或不佩戴。

还有其他方法可以缓解干眼症的症状，如热毛巾敷眼、多食用富含维生素A的食物如菊花和绿茶等、打哈欠等。这些方法都可以帮助改善眼部血液循环，保持眼部湿润。

要强调的是，干眼症是一种压力型病症。长时间盯着一个方向看是导致眼睛疲劳的主要原因。避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。只有充分重视并正确调理，才能保持眼睛的健康。