早泄患者学会用五招 “快男”需遵守四“不要”

早泄，是许多男性朋友心中的难言之隐。尽管尴尬，但我们仍需正视这一问题，因为它是关乎男性健康的重要一环。专家们指出，了解早泄的危害和预防措施，是每个男性朋友必须掌握的常识。

对于早泄患者来说，自救的五招尤为重要。饮食调养是关键。不必过于忌口，因为诸如吃丝瓜会导致阳痿的说法并无科学依据。相反，多吃壮阳食物如狗肉、羊肉等，以及含锌和含精氨酸的食物，有助于提高性功能。

节房事，戒手淫。长期房事过度或频繁手淫，可能导致精神疲乏，是阳痿、早泄的重要原因。夫妻分床、停止性生活一段时间、避免各种性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是有效的防治方法。

第三，提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足等都可能导致早泄。男性应积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息。

第四，消除心理因素。男性应对性知识有充分了解，正确对待“性欲”，不能因为一两次失败而沮丧担忧。夫妻双方要加强感情交流，避免不满情绪流露，给丈夫造成压力。

谨慎用药也是关键。专家强调，防治早泄需辨证施治，依照不同体质对症下药。盲目滥用壮阳剂可能适得其反，导致其他疾病。某些药物如降压药、利尿药、治胃腹痛的药等可能导致阳痿，因此在使用时需慎重并避免长期使用。

《早泄治疗：男人的四大心理防线》

早泄的困扰，让许多男士倍感压力。面对这个问题，他们需要坚守四大神圣的“不要”，才能在治疗的道路上走得更坚定。

一、不要为自己的性能力担忧

早泄的男士常常会担心自己的性能力是否达标。由于早泄使得妻子的需求无法得到满足，男士会因此感到内疚。但请记住，几次的早泄并不代表你的性能力有问题。这只是暂时的状态不佳，调整好状态，自然会重拾雄风。

二、不要恐慌早泄演变成阳痿

许多早泄的男士担心自己的问题会进一步恶化，害怕自己会走向阳痿的境地。但专家告诉我们，疲劳、过于兴奋都可能引发早泄。只要调整好自己的身体状态，大多数早泄问题是可以避免的。了解问题的根源是解决问题的关键。

三、不要害怕与妻子交流

性生活是夫妻之间的共享时刻，当面对早泄问题时，你的妻子是你最好的伙伴。她最了解你，也最能帮助你。勇敢地向她敞开心扉，共同寻找解决问题的方法。夫妻间的交流往往能带来意想不到的疗效。

四、不要过度担忧自己的身体状况

许多年轻人一出现早泄就盲目怀疑自己的身体状况，盲目购买补药，结果往往适得其反。其实，绝大多数年轻人并不需要进补。如果真的要进补，也应在中医师的指导下进行。面对早泄的药物治疗，一定要谨慎。不要让自己的焦虑影响治疗的效果。

在面对早泄问题时，男士们需要放下心中的包袱，正确理解问题，积极寻求解决方案。记住，你不是一个人在战斗，你的妻子、医生都会是你的坚实后盾。只要勇敢面对，一切都会好起来。