叶黄素作用是什么？叶黄素哪种好？

叶黄素，又被称为植物黄体素，广泛存在于蔬菜、花卉、水果及某些藻类生物中，是一种天然色素，属于重要的类胡萝卜素家族。它在光氧化和光破坏中起到保护作用，更是人眼视网膜黄斑区域的主要色素。那么，叶黄素到底有哪些重要作用呢？

叶黄素能够充分过滤蓝光。蓝光由于波长短、能量高，能够直接穿透晶体到达视网膜，对视网膜造成潜在伤害。而叶黄素的最大吸收波长正好处于蓝光波长范围内，能有效吸收蓝光，大大减少对视网膜的伤害。

叶黄素还具有很强的抗氧化作用。它具有羟基、烯丙基、多烯链等还原性分子结构，能够抵抗光照对眼睛的氧化效应，抑制活性氧化物和自由基的形成，阻止它们对正常细胞的破坏。当眼睛受到紫外线及蓝光的照射时，会产生大量自由基，导致黄斑区退化。而黄斑中的叶黄素就像一道屏障，抑制自由基的形成，保护眼睛不受伤害。

叶黄素被誉为护眼的营养素，有“隐形的太阳镜”之称，对视觉神经有着重要的保护作用。值得注意的是，人体无法自行制造叶黄素，必须通过外部摄入。随着年龄的增长，人体内的叶黄素会逐渐流失，如果日常摄入不足，眼睛将失去这层重要的保护。

为了补充叶黄素，我们可以从日常食物中摄取，如菠菜、猕猴桃、生菜等。对于经常用眼、眼睛干涩、酸胀的人群，日常饮食可能无法满足叶黄素的摄入需求，这时可以考虑通过含有叶黄素的产品进行补充，比如汤臣倍健健视佳。

在日常生活中，保护眼睛健康至关重要。通过补充叶黄素，我们可以有效保护眼睛免受蓝光和氧化的伤害。让我们一起关注眼睛健康，珍惜“心灵的窗户”。汤臣倍健健视佳是一款专为眼睛健康设计的营养补充品。它采用了独特的天然成分，从万寿菊中提取的叶黄素酯，这种物质能够在体内转化为叶黄素，其吸收利用率更高，为眼睛提供更深入的滋养。除此之外，它还富含天然的β-胡萝卜素和越橘提取物。

β-胡萝卜素是维生素A的安全来源，能够在体内转化为维生素A。维生素A是构成视觉细胞内的感光物质的重要成分，它的补充有助于缓解眼睛干涩，提升在暗光环境下的视觉能力，让你的视力更加敏锐。

而越橘提取物中富含的花青素则是一种强大的抗氧化剂，能够保护外周循环和毛细管，有助于维护眼部的健康状态。汤臣倍健健视佳的三重营养精华，全面呵护你的眼睛，让你远离视疲劳。

汤臣倍健健视佳的独特配方让补充叶黄素变得更简单、更有效。叶黄素是我们体内不可或缺的营养素，对眼部健康起着至关重要的作用。补充叶黄素，哪种方式更好？汤臣倍健健视佳是你的最佳选择。每天一粒，轻松呵护你的眼睛，让你的视界更加清晰明亮。

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