中老年3警讯 愈冷愈护心

台湾“国宝”艺人茂伯因心肌梗塞离世，这一消息令众多影迷惊愕。据卫生署统计，台湾约有145万名心脏病患者，其中65岁以上人群每五人中就有一人患有心脏病。前总统李登辉也曾因冠状动脉阻塞植入多根血管支架，提醒人们步入中老年后必须关注心脏健康。

台湾大学医学院心脏内科教授曾春典指出，心肌梗塞是由于心脏血管养分及氧气主要由冠状动脉供应，当血液中胆固醇形成脂肪沉积，造成冠状动脉血管壁狭窄，导致动脉堵塞，无法为心脏提供正常的血流，从而使心肌局部坏死。如果不及时施救，死亡率非常高。

台北国泰医院的主治医师罗鸿顺强调，国人的饮食日益西化，心脏病的威胁日益加重，且患者呈现年轻化趋势。他提到，近期收治了一名仅41岁的台湾干部，因突发心肌梗塞回台治疗。他也曾处理过未满30岁的心脏病发作案例。

心脏病的发生并非一蹴而就，“冰冻三尺，非一日之寒”。罗鸿顺表示，每一例心脏病都有其病因。对于上述41岁的台籍干部，由于其长期吸烟并患有高血脂症，导致了心脏病的发生。根据国民健康局的调查，近三分之一至二分之一的患者并不知道自己患有高血压、高血脂等“三高”症状。如果未能及时通过饮食控制和药物治疗，很容易引发心脏病和中风。

值得注意的是，随着立冬已过，气温下降。老年人在寒冷的空气中运动，若保暖不足，易因血管收缩、血压上升而突然病倒。罗鸿顺提醒，晨起时人体的交感神经较为亢奋，血液浓稠，若未进食或未服药就外出运动，可能乏人呼救，非常危险。

曾春典强调，心肌梗塞虽然会有前期症状，但很多人因症状不明显而忽视，等到发作时可能危及生命。他提醒公众，一旦出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状时，应立即就医。对于患有冠状动脉心脏病的人，应先使用医生开具的舌下含片，再寻求医疗救治。

两位专家表示，远离心脏病需从多方面入手。吸烟者应，平时应注意饮食控制，少油、少盐、高纤维。定期测量血压、血糖和血脂，规律运动并维持体重。若患有心血管疾病，需遵从医嘱服药，避免情绪大幅起伏。

哪些人是心脏病的高危人群呢？包括家族中有过早因心脏病猝死的人、老烟枪、糖尿病患者、胆固醇值高的人、高血压人群以及过度肥胖或过瘦的人。

为了护心，以下是一些要点建议：、四十岁后定期健康检查、了解血压和胆固醇数值、按照医师建议控制饮食、每天至少30分钟的中强度运动、适量摄取有利心血管健康的食物、限制饱和脂肪摄取、盐分摄取每天不超过6公克、有心血管疾病要按时服药以及保持社交活动放松调适压力。