中医推拿按摩三大误区要知晓

推拿按摩的奥秘，走出误区，拥抱健康

一提起推拿按摩，许多人便联想到减肥、治关节病等。确实，推拿按摩为我们的身体健康带来诸多益处。如果不正确使用推拿手法，可能会适得其反，影响我们的健康。我们必须认清以下推拿按摩的误区。

中医推拿按摩三大误区

误区一：腰酸背痛不要紧，按摩一下就搞定

现代生活中，白领们长时间低头工作，容易导致肌肉僵硬疲劳，进而引发颈椎腰椎小关节错位。很多人选择按摩师进行放松。虽然正确的推拿疗法可以有效缓解疲劳的肌肉关节，但我们必须明白，颈肩腰腿痛的原因可能不仅仅是久坐，还可能源于慢性病，如脊柱肿瘤、结核等。这些疾病不能轻易进行推拿治疗，否则可能引发严重后果。

误区二：按摩推拿，快速见效

许多人对按摩时间持短暂期待，认为三五分钟即可解决问题。实际上，正规的按摩过程需要逐步进行。按摩师会进行肌肉放松，只有肌肉放松后，推拿的效果才能达到最佳。正骨推拿的复位分为四步，不可急于求成。

误区三：按摩推拿，响声才代表效果

许多消费者认为，给颈椎关节复位时，必须听到关节“咯咯”作响才算满意。实际上，大部分骨骼在正确推拿时并不会发出声音。频繁发出响声可能表示关节摩擦过于频繁，长期下去会对关节软骨造成损伤，易患关节炎。

推拿按摩小常识科普

1. 推拿按摩前需检查

很多人在出现腰酸背痛等颈椎病症状时，误以为只需推拿按摩就能治愈。对于久坐的上班族，肌肉过度劳累、颈椎失稳、小关节错位等情况较为常见。虽然推拿按摩有时能起作用，但治疗前一定要排除脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位及类风湿等疾病。结合X光片作出诊断，避免误诊误治。

2. 推拿按摩的正确步骤

正确的推拿按摩包括四个步骤：首先是肌肉的放松，可以通过对痛点进行按摩、揉、擦、捏等使肌肉充分放松；接着将患者的颈椎调整到关节复位的最佳姿势；然后是“摇正”过程；最后是正骨过程中的微调。急于求成可能会判错方向，发生意外伤害，使病情恶化。

为了健康，请正确选择和使用推拿按摩。了解这些常识和误区，让我们在享受按摩的更好地保护自己的身体。切勿盲目追寻关节声响

在日常的推拿按摩中，我们常常可以听到关节发出“咯咯”的声响，这往往被人们视为有效的标志。真相并非如此。关节的复位并不一定会伴随着声响，我们不应该盲目追求这种声响。

对于年轻的壮者来说，关节复位可能会伴随着一种称为“闪动力”的手法，这种手法轻柔而迅速，可以有效地实现复位。而对于青少年和老年人来说，可能需要将复位的动作反复进行两到三次，缓慢而稳重地进行，这样，关节可能就不会发出声响。

推拿按摩并非只是简单地使关节发出声响，它需要结合其他治疗方法，以全面解决身体的问题。想象一下，当颈椎病发作时，患者可能会出现头晕、四肢麻木、肩背痛等一系列症状。正骨推拿虽然可以使关节复位，但无法彻底解决椎关节的问题。我们必须认识到，单纯的推拿按摩是远远不够的。

综合治疗是治骨的还能治软组织，它能达到完全恢复的效果。我们应该结合其他方法，如物理疗法、药物治疗、康复训练等，来全方位地改善身体状况。这样，我们不仅可以解决表面的疼痛问题，还能深入，实现真正的健康。

下次当你进行推拿按摩时，不要盲目追求关节的声响，而是要根据自己的身体状况，结合多种治疗方法，寻求全面的健康。记住，身体的健康不是简单的“咯咯”声响所能代表的，真正的健康需要全面的治疗和养护。