研究发现有玩心的老人身心更健康

你是否发现，那些喜欢养鸟种花、下棋弹琴，甚至热衷于搓麻将打扑克的老人，他们的思维往往特别敏捷，身心也更加健康？这并非偶然，而是有科学依据的。一项研究发现，有“玩心”的老人身心更为健康，他们的生活质量也更高。

这些有玩心的老人，他们的快乐源泉多种多样。有的老人喜欢收藏，从收藏中寻找到高血压、胃病、神经衰弱的心理疗法；有的老人钟爱成人益智玩具，以此延缓思维退化。就连日常活动如购物、烹饪、做家务，也能有效预防老年痴呆。

放眼世界，许多高寿的老人都深谙“玩”的妙处。著名科学家牛顿喜欢吹肥皂泡，著名经济学家于光远更是自称“大玩学家”，他们的快乐都源于对“玩”的热爱。在我们身边，那些精神矍铄的老人往往也是那些爱玩的老人。他们或出游、跳舞、打球，或遛鸟、写地书、下棋，甚至在家里也能找到无尽的乐趣，如读书品茶、织毛衣、养花草等。

在中国，我们更应该鼓励老人有“玩心”。有些老人在退休后，可能会觉得失去了生活目标，或者围着儿孙转，不愿意为“玩”多花什么心思。但其实，“玩”是寻找自信和快乐的过程，也是训练大脑、保持身心健康的有效途径。

对此，我们鼓励中国老人放下顾虑，大胆尝试新事物。不要因为年纪而放弃对生活的热爱和追求。从家里开始，利用废物制作挂饰靠垫、养花养草、粉刷墙壁等都是很好的娱乐方式。老人们也可以尝试报纸上的游戏、手工制作、音乐玩具等，这些都能刺激老人的反射神经，带来愉悦的心情。参加老年旅行团、约上朋友一起旅行也是很好的社交方式。

无论是收藏、益智玩具还是日常活动，都能让老人找到属于自己的乐趣。有玩心的老人更快乐、更健康。我们鼓励每一位老人都能找到自己的玩法，无论是家中的小娱乐还是户外的活动，都能让他们焕发青春活力。让我们共同为老人们创造一个更加丰富多彩的生活空间，让他们在快乐中找到生活的意义和价值。国外老年人在追求健康生活方式方面，真的是充满无限创意和活力。他们不仅敢于尝试，更敢于挑战自我，真正做到了“只有想不到，没有做不到”。

在英国的草地上、自行车道或是乡间小路上，经常可以看到老人们赤足奔跑的身影。他们以此作为一种强身健体的方式，享受大自然赋予的清新与宁静。对于他们来说，赤足跑不仅仅是一种运动，更是一种与自然和谐共生的生活方式。

而在德国，赛龙舟作为一项传统活动，深受老年人们的喜爱。在赛龙舟的过程中，老人们展现出自由积极、勇往直前的精神面貌。他们不仅享受比赛带来的乐趣，更在划桨奋进中感受到生活的活力与激情。

西班牙的老人们则对滚铁环情有独钟。这一活动不仅能活动四肢，还有利于呼吸系统。在滚铁环的过程中，他们仿佛找回了童年的乐趣，身心得到了全面的放松和锻炼。

这些国外的老年人健身方式，为中国老人提供了很好的参考。在中国，我们也可以根据自己的实际情况，选择适合自己的健身方式。比如健步走、自驾游等都是很好的选择。在安全的前提下，老年人可以走出户外，感受大自然的美好，同时锻炼身体，增强体质。

我们还可以借鉴国外的经验，开展更多有趣的老年健身活动。例如，组织老年人参加广场舞、太极拳、瑜伽等运动，让他们在运动中感受到生活的乐趣和活力。和社会也应该加大对老年人健身的支持力度，提供更多的健身场所和设施，让老年人在追求健康生活的道路上走得更远。