指甲的15个健康知识

指甲：揭示我们健康的微小窗口

我们经常忽视指甲的重要性，但它们是我们健康的重要线索。美国纽约州立大学南部医学中心皮肤科临床助理教授、皮肤艺术学机构的创始人杰西卡克朗特医学博士为我们揭示了关于指甲的15个健康知识。

1. 指甲的生长速度并非一成不变。每个月，指甲平均生长约3.5毫米，而脚趾甲的生长速度则较慢，每月平均仅长1.6毫米。而据美国皮肤病学会的研究，指甲在夏天的生长速度会加快。

2. 指甲上的白斑并不代表着缺钙或其他营养元素的缺乏。这些白斑可能是由以前的创伤在指甲板上留下的痕迹，是无害的。

3. 指甲和头发都是由蛋白质构成的，它们的健康需要相似的营养素来维持。如维生素、蛋白质等，同时健康的油脂和脂肪也有助于保持它们的滋润。

4. 男人的指甲生长速度普遍快于女人，但在女人怀孕期间可能会例外。

5. 指甲是灵长类动物特有的特征，这是我们与其他哺乳动物的重要区别。

6. 咬指甲是一种被称为咬甲癖的紧张性习惯。据美国网络医生的统计，10至18岁的青少年中约有一半有此习惯，但大多数会在30岁前改掉这个习惯。

7. 保持指甲的呼吸通畅至关重要。涂抹过多的指甲油可能导致指甲干燥，丧失水分，影响其灵活性和强度。

8. 指甲就像是一个健康状况的窗口。通过观察指甲的变化，我们可以得知身体的健康状况。例如，指甲发青可能意味着肺部疾病，而角质层中的毛细血管可能暗示自体免疫性疾病。

9. 大约10%的皮肤病与指甲有关。常见的指甲疾病包括由真菌引起的疾病、白斑、竖纹、细菌感染和嵌甲等。老年人更可能遇到指甲问题。

10. 压力会影响指甲的健康状况。除了咬指甲的行为外，慢性压力还可能抑制指甲的生长。保持良好的压力管理和充足的睡眠对指甲健康至关重要。

11. 有趣的是，人们对指甲划过黑板的声音感到反感。一项研究显示，这是因为这种噪音的频率会被耳道的形状放大，同时心理暗示也起作用。

12. 指甲的角质层具有保护功能，能防止潮湿和细菌侵入人体。美甲师不会随意切除或挑开它。

13. 指甲的硬度和形状主要由遗传因素决定。如果指甲经常折断或剥落，可能是因为它们太干了。

14. 指甲需要血液才能生存。当指甲受伤后脱落，是因为受伤指甲板的血流量供给不足。随着指甲基质和甲床重新长出指甲，一个新的指甲就诞生了。

这15个关于指甲的健康知识，不仅让我们对指甲有了更深入的了解，也提醒我们要关注身体的每一个小细节，因为它们都可能揭示我们的健康状况。▲这篇文章《指甲的15个健康知识》从糖尿病网的视角为我们带来了关于指甲的有趣而实用的知识，希望我们保持对其的关注并真正了解其背后的健康含义。