榴莲3房肉是几块果肉 榴莲有外壳，它的个头是比较大的

榴莲，一个身披坚硬外壳的水果，它的体积相对较大，让人无法忽视它的存在。它最令人期待的，莫过于里面那饱满的黄色果肉。榴莲的品质也是千差万别，有的果肉丰满，有的则显得吝啬，率各不相同。说到三房肉，可能很多人会问，榴莲的三房肉是几块呢？

一、关于榴莲的三房肉

所谓三房肉，就是指榴莲里面有三瓣果肉，也就是三块肉。榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、碳水化合物、膳食纤维以及叶酸、胡萝卜素等多种维生素和矿物质。因为榴莲属于高热量水果，过量食用容易增加肠胃负担，引起消化不良等不适感。建议每天食用量控制在大约1-2块。

二、榴莲的率

普通大小的榴莲约有5斤重，其果肉重量约为180g-210g，率大约在40%左右。而一个正常大小的榴莲，其果肉重量可以达到1000g-1200g。但是需要注意的是，这个重量包含了果核的重量，实际可食用的部分并没有那么多。不过榴莲的果核也是可以食用的，具有一定的营养价值。

三、食用榴莲的注意事项

1. 不要过量食用：榴莲性热，过量食用容易引起上火，导致消化不良、便秘等症状。

2. 特定人群慎食：对于身体发热、性病发热、咽喉炎症、热性体质等症状的人来说，食用榴莲可能会加重病情。糖尿病患者和肥胖者也不宜多吃，因为榴莲含糖量较高。

3. 避免与酒同食：榴莲和酒都属于热性食物，同时食用容易上火。而且，榴莲中的硫化物会降低乙醛脱氢酶的活性，使酒精代谢受阻，更容易引发醉酒。

4. 皮肤病患者不宜食用：榴莲性热而郁结，对于皮肤病患者来说，食用榴莲不利于疾病的恢复。

榴莲是一种营养丰富、口感独特的水果，但是在食用过程中需要注意适量，避免过量食用或者不当食用导致的不适。在享受榴莲美味的也要关注自己的身体健康。