自摸测乳癌　乳腺肿瘤触感可分辨？

为了预防乳腺癌等乳房疾病，许多女性每个月都会进行乳房自我检查。在自我检查时，她们常常难以区分触摸到的硬块是乳腺还是肿瘤。虽然有一些坊间说法指出，乳腺摸起来较“韧”，而肿瘤则较硬，但这些说法并不准确，因此医师并不建议民众自行判断。

敏盛医院副院长、癌症中心主任梁永昌强调，每月的乳房自我检查是预防乳腺癌的有效方法。由于大多数女性并未接受过专业培训，且个体差异大，仅凭触摸难以准确判断乳腺和肿瘤的区别。当自我检查时发现任何异常，如以前没有的小硬块、不明突起、局部皮肤变厚或乳头分泌物异常等，应立即前往医院检查。

医师进一步补充说，在进行乳房自我检查时，除了触摸检查外，还应注意身体的其他变化。有些表浅性肿瘤虽然可以摸到，但容易被忽略。如果在检查过程中发现任何不寻常的变化，都应该引起警惕。值得注意的是，并非所有的肿瘤都可以通过触摸检查发现，建议找专业医师进行乳房摄影检查以获取更准确的诊断。

关于自我检测中常见的问题，如乳腺增生的女性是否罹患乳腺癌的机率较高、怀孕期间发现胸部有硬块是否只是乳腺发达或增生的关系等，医师指出，轻度乳腺增生是正常反应，无需过度担心。目前临床上并没有证据表明乳腺增生会增加罹患乳腺癌的风险。对于怀孕期间发现的胸部硬块，必须引起重视，因为临床上确实有孕期发现乳腺癌的病例。

乳房自我检查的正确步骤包括：在月经后1周内或固定每月某一天进行检查。先站在镜前观察乳房是否对称、是否有异常情况，然后轻轻按压乳头观察分泌物颜色是否正常。接下来进行触摸检查，可以在站立或平躺时进行。涂抹肥皂有助于更容易地触摸到乳房组织。在触摸时，手指要轻轻下压，指腹要顺着直径大约半英的小圆圈转动，沿着整个乳房外围绕一圈，并仔细检查整个乳房。

预防乳腺癌需要定期进行乳房自我检查，但自我检查并不等同于自我诊断。发现任何异常时，应及时咨询专业医师以获取准确的诊断和治疗建议。【医师温馨提示】

在乳房自检的过程中，许多女性常常犯一个常见的错误用指尖或指甲去戳探乳房。其实，我们的触觉最灵敏的部位是在指腹的平面上。在进行自检时，建议将2到3个指腹并在一起，轻柔地触摸乳房，以感受其状况。

若你在自检过程中发现乳房内有不明硬块，建议及时到医院咨询专业医师。预防乳腺癌，除了定期自检，还需注意日常的生活习惯。避免摄入过多高脂肪食品，保持营养均衡，多摄取绿色健康的食物。绿茶、黄豆以及豆类食品都是不错的选择。规律的运动也是防癌的一大助力。

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