眼睛干又涩好难受、眼药水不离身？中医教你这样做找回水润大眼

在现代生活节奏下，我们的眼睛似乎总是在不断承受着压力，从早到晚的工作，让眼睛难以逃脱干涩的困扰。我们真的只能依赖眼药水来拯救我们的双眼吗？答案并非如此。对此，中医有着独特而深入的理解。

眼睛干涩、疼痛，真的只是视力问题吗？中医告诉我们，除了明显的视力问题，诸如感冒、耳鼻喉疾病、睡眠障碍等疾病也可能间接引发眼睛的疲劳。而更深层次的原原因，或许与身体的阴虚火旺体质有关。

阴虚火旺，听起来有些复杂，但其实质是人体内的阴阳失衡，阴液不足导致的。我们的身体中的水液、内分泌、唾液等都是阴液的体现。当身体缺水，精血或津液亏虚时，就会出现阴虚火旺的症状。这种情况下，身体的经络和五脏六腑循环就会受到影响，眼睛自然也会感到不适。

那么，如何改善这种情况呢？中医告诉我们，养阴清热是关键。在日常生活中，我们可以善用菊花、枸杞等养眼茶饮。如果是因为阴虚引起的干眼问题，可以加重枸杞的用量；如果是火旺导致的干眼，则要加强菊花的剂量。最好能在专业中医师的指导下，根据个人体质选择合适的搭配组合。

在此基础上，郭睿中医师还特别推荐了一款“加味菊花枸杞茶”。这款茶不仅包含了菊花和枸杞，还加入了金银花和生甘草，适合阴虚火旺体质的人群饮用。

在日常生活中，我们还可以通过调整生活习惯来改善眼睛的干涩问题。避免熬夜、减少压力、保持良好的情绪状态都有助于改善阴虚火旺的体质。保持充足的睡眠、合理饮食、适当运动也是必不可少的。

眼睛干涩问题并非无药可治。除了合理使用眼药水外，我们还可以尝试中医的方法，从养阴清热、调理体质入手，找回水润大眼睛。调整生活习惯也是关键。让我们共同呵护双眼，远离干涩的困扰吧！眼睛干涩困扰重重，不必再依赖眼药水！中医为你揭示独特疗法，让你找回水润明亮的双眸。

面对药材，首先我们要做好准备工作。将药材洗净后，加入适量的水，浸泡30分钟，让药材充分释放其效用。随后，再倒入2000C.C的水，用大火煮沸后转为文火慢煮20分钟。滤去药材，留下汁液，于一天内细细品尝并喝完。

我们所采用的药材各有其独特的功效。菊花性味辛甘苦微寒，含有丰富的维生素A，具有清热解毒和平肝明目的功效，对于肝火旺盛或用眼过度导致的眼睛干涩有着显著的效果。枸杞则味甘性平，能够补肝肾、明目，对于阴液不足或亏少引起的眼睛干涩有很好的助益。金银花则能清热解毒、帮助舒缓发炎症状，适合风热困扰者服用。而生甘草则具有益气补中、清热解毒、止痛的功效。

除了汉方茶饮外，中医师郭睿还指出，要想改善眼睛干涩的症状，首先要从减少眼睛的疲劳入手。而促进血液循环无疑是缓解眼部疲劳、干涩最快速的方式。在这里，中医师建议我们在工作或睡前闲暇之余，可以尝试用拇指指腹按压眼眶四周10次，接着将两手搓热，在面部进行摩擦。这样的眼部按摩有助于促进循环、舒缓眼周肌肉的紧张和僵硬。善用暖暖包或发热眼罩进行热敷，每次10分钟左右，也是很好的舒缓选择。

郭医师还提醒大家，目前大多数的干眼症患者都会选择西医眼科作为主要治疗手段。郭医师也强调，虽然长期使用眼药水可以暂时舒缓眼睛的酸涩和不适，但从中医角度看，如果能够结合中医疗法，从辨证和辨病两方面入手，选用适合个人体质的中药进行清热、补养，两者相互搭配，将更有助于改善眼睛干涩的症状，并减少眼药水的使用频率。

想要拥有水润明亮的双眼，不妨试试中医的疗法。通过合理的药材搭配和适当的眼部按摩、热敷，让你的眼睛重拾水润光彩。记住，中医的治疗方法是治疗的新选择，让你远离眼药水的依赖，找回健康的双眼！