总是晕车可以试试这些招

立刻就要到中秋和国庆的小长假了，许多人早已跃跃欲试准备外出旅游，但对于容易晕车的人来说，这无疑是一场挑战。面对可能出现的晕车症状，如头晕、恶心、呕吐、目眩，甚至肠胃疼痛，我们该如何应对呢？下面，我将为你提供一些小窍门，帮助你战胜晕车困扰。

为什么会有人晕车并出现呕吐的情况呢？一部分晕车的人会有呕吐的症状，这主要是因为前庭功能失衡导致的植物神经功能紊乱。当我们的胃内壁受到刺激或牵拉时，也会引发呕吐反应。在乘车过程中，一些微小的动作或车辆的震动都可能引发晕车者的呕吐。

对于那些平时容易晕车的人，在游玩时可能会发现开车并不晕车，这是为什么呢？这主要是因为前庭神经体系是一个复杂的神经联络反射体系。当我们处于高度紧张或高度集中的状态下时，前庭的敏感度可能会有所调整，从而减轻晕车的症状。

坐在副驾驶座位也不容易晕车，而坐在后座就容易晕车。这是因为后排座位视野不佳，不能直视前方，而且空间相对狭小，容易引发不适。而坐在副驾驶座位上，能够直接面对前方，视野开阔，心情也相对轻松。同时心理暗示也有一定的作用。通过调整心理状态，可以起到自我暗示的效果，使神经系统接收这一信号，从而减轻晕车的症状。但需要注意的是，这个方法的效果因人而异。

除了心理调整外，还有一些实用的防晕车办法和乘车注意事项：

1. 乘车前不要吃得过饱或吃油腻食物，可以选择易消化的食物。

2. 选择前排通风良好的座位，面向前方或闭目不要看窗外一闪而过的东西。

3. 保持心情愉悦、平心静气，回忆美好的时光和快乐的事情，听听音乐、和人聊天。

4. 出行前确保有足够的睡眠，避免疲劳。在车上不要看书。

接下来介绍一些实用的防晕车办法：

1. 贴肚脐法：在乘车前一小时取伤湿止痛膏贴在肚脐上（神阙穴），可有效防止晕车。如果旅程超过一天，第二天可以换一贴。

2. 束紧腰带：上车前将腰带束紧可以避免内脏在体内过度移动有助于预防晕车病的发生。

3. 服用胃复安：在乘车前服用胃复安一片，如果晕车严重可以服两片。儿童剂量需酌情减少。此法有效率高达97%，且无其他晕车药物引起的口干、头晕等副作用。途中出现晕车症状时也可以再服一片但要记得服药后站立15\~20分钟后坐下以便药物吸收。

在美好的旅途中，谁不希望一路畅通无阻、心情愉悦？晕车现象常常成为许多人出行的困扰。那么，该如何应对这一难题呢？试试这些实用的招数吧！

如果你经常晕车，那么尝试自己开车或许是一个好办法。当你坐在行驶的车里时，内耳会感知到身体的运动，并向大脑传递相应的信号。当你目视前方座椅时，双眼所传递的信息是身体并未移动。这种来自不同传感器的信号冲突就可能导致晕车。研究发现，这一现象在司机身上很少见，因为司机的双眼会紧紧盯着路面和沿途景色，向大脑传递正在运动的信息。如果不会开车，可以多观察路面和景色，这有助于降低晕车的可能性。

接下来，当你感到晕车不适时，不要选择闭上眼睛休息。因为闭上眼睛会向大脑发送静止信息，与其他感受器的信号相冲突。相反，试着睁开眼睛看看周围的景色，这有助于减轻晕车的症状。

按摩穴位也是一个有效的防止晕车的方法。内关穴位于前臂正中，手腕横皱纹上方约三指宽处。分别按摩左右手腕的内关穴数分钟，可以帮助缓解晕车的不适。

对于晕车问题，我们可以采取一些简单而实用的方法来缓解。无论是自己开车、观察景色、还是按摩穴位，都可以帮助我们轻松应对晕车困扰。希望这些招数能够帮助你在旅途中享受美好的风景，远离晕车的烦恼。如果晕车症状持续严重，建议及时咨询医生获取专业建议。