这个冬天有点冷 “三高”患者需谨慎

研究表明，阿司匹林在防治急性心梗、心绞痛、既往心梗、急性缺血性卒中、外周血管病和房颤等患者的血管事件方面，具有显著效果。介宁作为一种重要的药物，主要用于预防和治疗心肌梗塞、脑血栓等疾病。相较于普通阿司匹林肠溶片，介宁的独特之处在于它能在小肠上段缓慢释放，有效避免了因药物浓度过高可能引起的肠道问题。这一特性使得介宁在保护胃和小肠的发挥出强大的心脑血管疾病预防作用。

而“内修”自我调整，对于“三高”患者而言，同样至关重要。除了药物治疗外，患者还需要从自身体质入手，提升身体和心理素质，实现根本性的健康改善。这意味着在日常生活中，我们要坚决抵制高脂肪、高热量、高能量的食物。因为这些食物可能会导致血管内壁脂肪堆积，加剧血管硬化。一旦遭遇寒冷刺激，血管收缩，心脑血管疾病的风险就会随之增加。

那么，如何做到“内修”呢？除了药物治疗，我们还可以通过调整饮食习惯，增加体育锻炼，保持良好的心态等方式来实现。饮食上，我们应选择低盐、低脂肪、高纤维的食物，多摄入新鲜蔬菜和水果。适度的运动也能帮助我们提高身体素质，增强抵抗力。而保持良好的心态，更是预防疾病的关键。在面对压力时，我们要学会调整自己的情绪，避免过度焦虑和压力对身体造成的不良影响。

通过这样的“内修”与药物治疗相结合，我们不仅能够改善健康状况，更能有效降低心脑血管疾病的发生风险。让我们从现在开始，注重自我调整，为自己的健康负责。适量增加运动，是我们进行自我调整的关键步骤。尽管天气寒冷，但生命的活力依旧需要运动的激发。运动，不仅是保持身体健康的重要方式，更是调节心理状态的灵丹妙药。

在这繁忙的生活节奏中，我们往往容易忽视运动的重要性。当我们在寒冷的冬季里，穿上运动装备，走出家门，投身于大自然的怀抱时，那种由内而外的舒畅感会让我们重新找回生活的乐趣。运动，就像一把钥匙，为我们打开了健康的大门。

在运动的世界里，无论是挥洒汗水的跑步，还是舒展身心的瑜伽，亦或是团队合作的篮球，都能让我们暂时忘却生活的烦恼，享受运动带来的愉悦。运动，让我们的身体保持活力，让心灵得到释放，让我们在紧张的生活节奏中找到平衡。

每一次运动，都是一次身心的洗礼。它不仅能提升我们的身体素质，更能让我们在运动中释放压力，调整心态。当我们投入到运动中，我们会发现，生活虽然有时艰辛，但只要有运动相伴，我们的身心都会变得更加坚韧和充满活力。

让我们在寒冷的冬季里，不畏严寒，坚持运动。因为，无论世界如何变化，运动永远是保持身心健康的最佳方式。让我们在运动中，找到生活的乐趣，找到自我调整的力量，找到身心皆宜的和谐状态。