孕妇健康-孕妇贫血的症状

孕妇贫血的症状与应对之道

当你怀着小宝宝时，身体会出现各种变化，其中贫血是较为常见的一种。那么，孕妇贫血都有哪些症状呢？

孕期，如果你经常感到劳累和疲倦，或许你会很自然地认为这是妊娠的正常反应。但如果这种症状频繁出现，或者伴随着脸色苍白、黑朦甚至眩晕，那你就应该引起警惕了。约有15％以上的孕妇在孕期会出现贫血，通常在孕12周和孕晚期（28－40周）的血常规化验中得到确证。

贫血的早期症状包括常常无故感到乏力、容易疲劳、一过性眩晕发作、面色苍白以及指甲薄脆等。大部分贫血孕妇除非病情进展明显，否则并无明显症状，这也是孕期进行血常规检查的重要性所在。

当贫血进展时，孕妇可能会出现呼吸困难、心悸、胸痛等症状。这是因为妊娠期胎儿生长发育及妊娠期血容量增加，对铁的需求量大增。尤其在妊娠后期，如果孕妇对铁摄取不足或吸收不良，就容易发生贫血。为了满足胎儿对氧和营养物质的需求，孕妇的血容量会增加50％，但这也导致了一定程度的血液稀释，使得血红蛋白水平下降。虽然这种稀释在一定范围内是正常的，有利于氧气和营养物质在母体和胎儿间的快速交换，但有时也会出现过分稀释，导致贫血症状的出现。

对于贫血是否危险的问题，很多时候贫血并不会对母体或胎儿造成极大的危害。但严重贫血可能导致早产、死胎或低体重儿。贫血也会降低孕妇对感染的抵抗力，加上分娩时的大量失血，可能导致孕妇的终身健康水平下降。

那么，如何预防孕期贫血呢？主要是摄入足够的铁。母体需要贮存铁元素，因为它是制造血红蛋白的必要原料。预防措施包括妊娠前积极治疗失血性疾病如月经过多、孕期加强营养、多摄入富铁食物等。每次产前检查时必须检查血常规，尤其在妊娠后期应重复检查，以做到早期诊断、及时治疗。

为了摄入更多的铁，建议孕妇多食鸡蛋、坚果、全麦面包、红肉、豆类、猪肝、鸡血、有叶蔬菜和鱼肝油等食物。维生素C能促进机体对铁的吸收，所以建议孕妇每日食用柠檬类水果等富含维生素C的食物。

如果血常规检查发现血红蛋白水平低于10克/100毫升，医生可能会建议孕妇口服含铁胶囊。但口服含铁胶囊可能会引起胃痛或便秘等副作用。如果贫血严重或口服铁剂数周后见效不大，应做进一步的血液检查并决定最佳治疗方案。

当宝宝出生后，如果你坚持含铁食谱，体内的铁贮存量会在数个月后恢复正常。但孕期你仍需持续监测血红蛋白水平，因为贫血还可能出现。正在口服铁剂的孕妇也要记得同时吃富铁食物，因为机体对食物中的铁吸收能力强于对胶囊中的铁。

孕妇贫血是一种常见的现象，但只要引起警惕、早期发现、及时治疗，就能确保母婴健康。编辑推荐如何预防孕妇贫血，为母婴健康保驾护航。