要孕妇命的19种食物 准妈妈要绕道

标题：孕妇需警惕的19种食物：绕道而行，守护母婴健康

尽管某些食物在一般人看来具有滋补或口感丰富的特点，但对于怀孕的女性来说，它们可能带来潜在的风险。将深入这十九种可能对孕妇产生不良影响的食物，帮助准妈妈们更好地守护母婴健康。

甲鱼是一种具有滋阴益肾功效的食物，但其性味咸寒，具有较强的通血络、散瘀块作用。孕妇在孕期应避免食用甲鱼，尤其是鳖甲，以防堕胎之弊。

薏米是一种药食同源的食物，中医理论认为其质滑利。实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而可能诱发流产。孕妇在食用薏米时需谨慎。

马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可能导致子宫收缩，增加流产风险。孕妇应避免食用马齿苋。

罐头食品在制作过程中会添加一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂可能对孕妇和胎儿的健康产生影响。罐头食品的营养价值并不高，经过高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分会受到破坏。孕妇应尽量减少食用罐头食品。

菠菜一直被认为是富含铁质的食品，但其实其含铁量并不高，而是含有大量草酸。草酸会影响锌、钙的吸收，影响胎儿的生长发育。孕妇在食用菠菜时需注意均衡营养。

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，影响食欲，导致营养不均衡。孕妇过食山楂可能对子宫产生兴奋作用，导致流产。孕妇在选择食品时要慎重考虑。

芬兰和美国已向孕妇提出少吃猪肝的忠告。现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过量食用猪肝，可能会导致胎儿发育异常甚至畸形。

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。长期食用这种土豆可能影响胎儿正常发育。尽管并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好。

孕妇应避免食用热性作料如八角、花椒、胡椒等，以免消耗肠道水分，造成肠道干燥、便秘。便秘可能导致腹压增加，压迫子宫内的胎儿，引发胎动不安、早产等不良后果。

味精的主要成分是谷氨酸钠，摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育的必需品。孕妇要少吃味精。

桂圆、荔枝性温易致胎热；石榴则贫血者要少吃；腌制酸菜含有亚硝胺可能导致胎儿畸变；孕期饮浓茶不仅易患缺铁性贫血还会增加孕妇的心脏和肾脏负担。

孕妇在选择食物时要格外谨慎，以确保母婴健康。在孕期，准妈妈应尽量绕道而行上述可能对母婴健康产生不良影响的食物。