营养补充增强体力、来年打虎！减糖喝出清爽少甜，健康少负担

身为繁忙且经常三餐外食的现代人，尤其是那些热衷于进补的“老外族”，是否担忧过营养不均带来的问题？面对油脂和钠摄入过多的风险，如何正确补充营养，才能真正增强体力，成为我们关注的焦点。

繁忙的工作节奏，频繁的加班和应酬，让许多上班族经常三餐外食，饮食不均衡。这样的生活方式容易导致身体疲劳、无力、注意力不集中等问题，甚至可能引发一系列慢性疾病。正确补充营养的重要性不言而喻。

全国药师全联会理事长黄金舜指出，现代人普遍存在营养过剩的问题。盲目进补，如过度食用羊肉炉、炖鸡汤、姜母鸭等，不仅可能导致油脂摄入过多，使体重飙升，还可能因为汤底中的高钠离子含量而引发水肿、偏头痛等问题。我们必须根据自己的体质选择合适的进补方式。虚寒体质的人适合通过进补补气血，而热性体质的人则应避免盲目进补。

对于忙碌的上班族来说，日常饮食往往无法提供足够的营养。口服营养品成为了一个方便有效的选择。黄金舜理事长建议，在选择营养补充品时，应关注均衡饮食的趋势和个人口味的偏好。除了传统的营养补充品，市面上还推出了多种口味和类型的选择，以满足不同人群的需求。其中，清爽少甜的营养补充品成为了现代人的健康新选择。

除了透过口服营养品来补充营养，还有其他方法可以帮助我们增强体力。饮食均衡是关键。多摄取五色蔬果，尤其是富含维生素和矿物质的食材，有助于维持身体健康。适度运动也是提升体力的有效途径。阻力运动如伏地挺身等，能有效提升肌力。保持良好的作息和充足的睡眠也是维持好体力的基础。每天喝足够的水，保持身体代谢的顺畅。

无论是通过口服营养品还是调整生活方式，我们都应该关注自己的身体健康，正确补充营养，增强体力。在追求健康的过程中，选择适合自己的方法，让身体保持最佳状态，迎接每一个新的挑战。营养补充不仅能帮助我们增强体力，还能让我们在繁忙的生活中保持清爽少甜的生活态度，减轻身体负担，享受健康的生活。【黄金舜理事长的小叮咛】

黄金舜理事长提醒我们，追求健康体魄，不仅仅是追求一时的营养补充，更是关乎我们日常生活的点滴细节。在繁忙的生活中，我们往往容易忽视饮食的均衡、作息的规律以及适当的运动。他强调，增强体力、维持健康，需要我们从生活的各个方面入手，共同发力。

在面对精神不振、体力下降时，黄金舜理事长提醒我们不要盲目跟风进补。因为过度的营养补充可能会适得其反，反而给我们的身体带来负担。他建议，如果需要选择口服营养补充品，我们应当前往药局咨询药师及医疗专业人员。在他们的专业指导下，我们才能更好地了解自己的身体需求，选择适合自己的营养补充品。这不仅是对身体的保障，更是对自己的负责。

而针对现代人在饮食习惯上的高糖负担问题，黄金舜理事长也给出了建议。他鼓励大家减少糖分摄入，通过调整饮食习惯，选择低糖食品，让身体得到清爽的滋养。他也提醒大家注意减轻生活中的负担和压力，让身心得到充分的放松和休息。只有这样，我们才能更好地迎接新的挑战和机遇。让我们跟随黄金舜理事长的叮咛，一起迈向更加健康、美好的生活吧！

【注】：该文章《营养补充：增强体力、来年更有活力！减糖生活：清爽少甜，健康无忧》由网友『画皮易，画心难』分享至本站。若您发现该文章涉及您的权益问题，请与本站站长联系处理。本站提醒您，文章内容仅供参考，具体建议请结合自身情况谨慎研判。让我们共同努力，迈向更加美好的未来！