子宫肌瘤、白带多，是湿气大惹祸！中医：5大部位最易入侵、四神

揭开湿气的神秘面纱：女性健康与中医排湿之道

随着夏季的脚步日渐临近，你是否感觉到肩颈酸痛、腰酸背痛，或是女性特有的月经不调、白带多等烦恼？这一切可能与体内湿气过重有关。湿气，这个常被提及的词汇，究竟是何方神圣？它又如何影响我们的健康呢？

湿气，内外有别。自然界的雨水、晨露等被称为“外湿”，而人体内正常的津液及水分则是“内湿”。一旦湿气过多，影响到身体正常运作，便成为“湿邪”。中医指出，梅雨季节、久居湿地、淋雨未擦干身体等情况都可能导致湿邪入侵。尤其当寒湿之邪在体内累积，形成凝滞不通的现象，便可能导致各种疼痛。

进一步说，湿气与女性的健康息息相关。肚脐的“神阙穴”若受到寒湿之邪的入侵，可能引起女性妇科疾病，如月经不调、白带多、子宫肌瘤等。人体还有另外四个容易被湿气入侵的部位：肩颈的“大椎穴”、前胸的“膻中穴”、后腰的“命门穴”以及脚底的“涌泉穴”。这些穴位都是人体的重要关口，一旦受到湿邪侵袭，便可能引发一系列健康问题。

那么，如何祛湿除病呢？中医推荐自制排湿汤品与粥品，如四神汤、玉竹红枣水鸭粥等，都是夏天食用的佳品。保持体表毛孔呼吸通畅也很重要。淋雨或游泳后，记得及时擦干水分；大汗淋漓后不要立即冲冷水，以免湿邪入侵。

湿气并非越少越好。如果体内湿气不足，也可能导致身体干燥，出现皮肤干燥、口干舌燥等症状。我们需要保持湿气的平衡，让身体处于最佳状态。

湿气是健康的一大隐患。了解湿气的来源、如何影响身体以及如何祛湿，是维护健康的重要一环。尤其对于女性而言，关注自己的身体健康，从了解湿气开始。让我们一起守护健康，远离湿气的困扰吧！湿气重扰，子宫肌瘤与白带增多，或是身体向你发出警告！来，让我们一起了解如何通过食疗来排湿保养。今天，推荐两款适合夏季食用的排湿汤品与粥品，让你的夏日保养更加得心应手。

【夏季排湿佳肴四神汤】

精选食材：淮山、莲子、芡实、茯苓、薏仁以及当归。这道汤品的原材料源自传统台湾小吃四神汤，原本只有四味药材，为了增添香气和利湿作用，特别加入了当归和薏仁。排骨的蛋白质更是锦上添花。

制作方法：将排骨洗净切块，与其他材料一同煮沸，大火煮20分钟，再转为小火熬煮90分钟，加盐调味即可。

保健功效：四神汤能够利湿气、健脾胃、固肾补肺、养心安神、增强免疫力。在夏天食用，能够温补脾胃，营养又健康。

【消暑祛湿的粥品玉竹红枣水鸭粥】

精选食材：老鸭、白米、薏仁、玉竹、红枣等。这款粥品以玉竹、花旗参和老鸭为主打，再搭配白术、茯苓等利湿食材，使得整款粥品在消暑祛湿的还带有滋润的口感。

制作方法：将老鸭洗净切块，与其他材料一同煮沸，先用大火滚20分钟，再转为小火熬煮90分钟，最后加入盐和米酒调味。

保健功效：玉竹可润燥止渴，花旗参滋阴补气，老鸭滋阴补血。这款粥品适合在夏天食用，尤其适合体内有热的民众。白术健脾利湿、茯苓淡渗利水、薏仁清热利湿，更是湿气重的夏日里的最佳排湿食品。

夏日湿热，容易让人体感到不适，而这两款汤品与粥品正是消暑祛湿的良方。在享受美味的也为身体带来健康的保障。赶紧尝试一下吧，让你的夏天更加清爽健康！

注：以上内容仅供参考，如身体不适请及时就医。此文由网友『候补情人i』，如有侵权请联系处理。