孕晚期-孕妇吹空调最好别低过22℃

随着夏季的暑热日益加剧，许多准妈妈们怀着疑惑向专家咨询：“是否应该遵循传统观念，在炎炎夏日里不能洗澡、不能吹风，还要戴着帽子？”以及“究竟能否在夏天使用空调？”和“产后多久才能洗澡？”等疑问。专家指出，许多流传下来的“老规矩”对现代孕妇和产妇来说，其实是不科学的束缚。在炎热的天气里，孕妇因为体温较高，容易出汗，因此更需要适当的清凉措施。

对于准妈妈们来说，夏天是一个既需要特别照顾又充满困惑的季节。专家强调，孕妇可以吹空调，只要将温度控制在22\~24℃，就能有效避免过热。至于产后洗澡的问题，如果是顺产，一般一周后即可放心沐浴；剖腹产的话，稍微等待十天也无妨。

专家为孕妈妈和新手妈妈们提供了以下几点建议，帮助她们度过炎炎夏日：

1. 减少外出：夏季阳光强烈，紫外线辐射强，对准妈妈及胎儿不利。建议外出时打伞、涂抹防晒用品。

2. 勤洗澡：孕妇容易出汗，淋浴是最佳选择，避免盆浴和坐浴以防止感染。

3. 谨慎对待感冒：夏季孕妇易患感冒，轻度感冒可通过休息、多喝水来恢复。严重感冒时应及时就医，避免自行用药。

4. 适度游泳：根据孕妇体质决定是否可以游泳，适度的活动对孕妇有益。

5. 合理饮食：产后应适当摄入盐分，维持体内平衡。多吃含有蛋白质和维生素的食物，如芹菜、荞麦等。但应注意，孕妇不宜食用苦瓜，因其含有奎宁可能会刺激子宫收缩导致流产。

关于焦点问答部分：

有准妈妈询问关于使用灭蚊器的问题。专家回答是可以使用，目前保健院里新生儿房间也在使用灭蚊器。对于产后饮食保养，专家建议多补充高蛋白食品，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣、生冷食品，适当补充盐分，但饮食要清淡，不宜过咸。专家提醒准妈妈们要关注自己的健康，遵循科学的方法度过孕期和产期。