产后适当活动可预防痔疮

产后痔疮的预防与应对：深入了解并行动起来

如同孪生子的便秘与痔疮，常常如影随形地出现在产后妈妈的身边。产后便秘可能引发痔疮，而痔疮的久拖不治，则会加重疼痛与病情，甚至导致痔疮出血，进一步危害身体健康。那么，产后妈妈们该如何预防痔疮呢？让我们听听专家们的建议。

一、早期活动，促进康复

在怀孕期间，随着腹压的不断增高，痔疮的风险也随之增加，特别是在分娩时，过高的压力使许多自然分娩的产妇都患上了痔疮。预防痔疮的最佳方法之一就是尽早下床活动，促进身体的血液循环，帮助痔疮部位的恢复。早晚使用15000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，保持会阴部的清洁与干爽，选用优质舒适的毛巾，这些都是必不可少的护理措施。

二、饮食调整，预防便秘

产后妈妈的饮食应以富含纤维素的食物为主，如芹菜、白菜、菠菜、萝卜等蔬菜以及水果，都应适当多吃。避免摄入辛辣等刺激性食物。定时排便，保持大便的通畅，这都是预防痔疮的有效方法。

三、注意生活习惯，避免痔疮加重

肛肠专家指出，痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的期间，应多喝水，并食用有润肠作用的饮料，以促进排尿并避免大便秘结。对于已经患上痔疮的产后妈妈，不要盲目涂抹各种药物，久治不愈可能会导致疼痛加剧。患者应该避免盲目用药治疗，不能一味地依赖药物。最好的办法是靠患者自身的调节，从生活中做起，改变自身的生活习惯。预防胜于治疗，预防痔疮的到来，是产后妈妈们的最佳选择。

产后痔疮的预防与应对，需要妈妈们从生活的点滴做起，调整饮食、早期活动、定时排便、保持清洁等，这些都是有效的预防措施。对于已经患上痔疮的妈妈们，不要盲目用药，应及时寻求医生的帮助，进行科学有效的治疗。相关文章阅读推荐。