女性补钙益处多，常补钙可长寿

钙，被誉为“生命元素”，对于20岁之后的女性而言尤为重要。这是因为，从人生的这个重要关口开始，我们的骨质密度便开始缓慢下降，尤其到了三十之后，这种下降的速度会逐渐加快。这为我们埋下了骨质疏松等骨病的隐患。不仅如此，缺钙也是导致女性衰老的一个不可忽视的因素。对于女性来说，补钙的重要性不言而喻。

最近，一项为期十年的加拿大研究在美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》上发表。研究发现，女性经常补钙可以延年益寿。在这项研究中，共有9033名女性参与测试。结果显示，与那些不常补钙的女性相比，每天摄入1000毫克钙质的女性早亡风险降低了22%。坚持服用钙剂的女性比没有服用钙剂的女性寿命更长。

女性更容易患上骨质疏松，而补钙则能有效强健骨骼。随着年龄的增长，人们骨骼中的矿物质会逐渐流失，尤其是钙质。对于女性来说，绝经后约十年间骨矿物质的流失速度非常快。据统计，我国65岁以上的人群中，骨质疏松症发病率高达15%-50%。而在60岁以上的女性中，每三人就有一例患有骨质疏松。更值得注意的是，在80岁以前，女性的发病率约为男性的四倍。但由于其早期症状并不明显，因此很容易被女性忽视。

专家指出，钙摄入不足是发生骨质疏松症的主要原因。虽然骨质疏松在老年人中较为常见，但提早防范是非常重要的。除了通过饮食多吃含钙高的食物外，额外补充钙剂也是一条有效的途径。例如，体恒健牌钙之缘片是以碳酸钙和维生素D为主要原料研制而成的补钙产品，安全且效果显著。

研究发现，老年女性的肝肾功能会减弱，活化维生素D的能力也随之降低，从而导致钙质难以被身体吸收。老年人应该多补充含有维生素D的钙剂，以促进钙的吸收，有效预防骨质疏松。通过合理的补钙方式，我们不仅可以保持骨骼的健康，还可以为身体注入活力，延年益寿。