六种药膳有效缓解盗汗

深夜里，你是否曾被汗湿透的寝衣所困扰，醒来时发现自己的身体在不知不觉中汗流浃背，这便是盗汗的现象。中医认为，盗汗源于气阴两虚，长此以往会耗伤身体的气阴，危害健康。食疗为治疗盗汗提供了温和而有效的途径。今天，就由流产网小编带你六款能够缓解盗汗的药膳。

1.龙眼人参饮

选用新鲜的龙眼肉30克，搭配上6克的人参以及冰糖的甜蜜味道。将龙眼肉洗净，人参切片，与冰糖一同置于碗中，加水蒸煮一小时。待其冷却后，品尝这份甜蜜的药膳，每日一剂，为你的气虚盗汗带来缓解。

2.银耳红枣汤

选用优质的银耳30克，红枣20克，以及适量的冰糖。先将银耳泡发，然后与红枣一同煮水，直至熟透，最后加入冰糖调味。这道汤品甜中带糯，适宜于阴虚盗汗的你。

3.参苓粥

选用人参10克、白茯苓20克和生姜10克等药材，与粳米一同熬煮。粥熟后，加入食盐和味精调味，每日一剂，分两次食用。这款粥既美味又滋养，对于气虚盗汗的朋友来说尤为适宜。

4.黑豆浮麦汤

选用黑豆50克、浮小麦30克等食材，与莲米和红枣一同煮水。煮至熟透后，加入冰糖调味。这款汤品甜中带微苦，对于阴虚盗汗的你来说是个不错的选择。

5.百合莲子饮

选用百合和莲子这两种食材，搭配冰糖的甜蜜味道。将百合和莲子洗净后煮水，直至熟透，最后加入冰糖调味。这款饮品口感清甜，每日一次，连服数天，对阴虚盗汗有良好效果。

6.黄芪二蜜饮

选用黄芪、糯稻根和麻黄根等药材，搭配蜂蜜的甜美味道。将药材煮水后捞去药渣，加入蜂蜜调味。这款饮品口感醇厚，适宜于气虚盗汗的你。

以上六款药膳，既美味又健康，对于盗汗现象有着良好的缓解效果。若你也正被盗汗困扰，不妨试试这些方法吧。为了更好地了解和治疗盗汗问题，不妨关注我们推荐的相关文章。记住，健康的身体离不开日常的养护与调理。