香蕉十大营养价值

香蕉的魅力与营养价值你了解多少？

香蕉，这个我们日常享用的水果，不仅美味可口，更隐藏着丰富的营养价值。你是否只是满足于它的美味，还是愿意深入了解它的内在价值呢？跟随微微流产网的小编，一起揭开香蕉的神秘面纱。

一支香蕉，不仅仅是一种食物，更是一种健康的守护者。当胆固醇过高，可能会引发冠心病时，香蕉的果柄扮演了救命稻草的角色。它的营养价值具有降低胆固醇的神奇功效。如果你或身边的人胆固醇过高，只需取香蕉果柄50克，洗净后切片，用开水冲饮，连续饮用10至20天，便可感受到胆固醇的降低。

除了对心血管有益，香蕉对于胃肠道也有着不可忽视的保护作用。对于服用保泰松而导致胃出血的患者，香蕉中含有一种能够预防胃溃疡的化学物质。它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃部健康。

而高血压和心脑血管疾病患者更是不能忽视香蕉的价值。这类患者体内往往钠多钾少，而香蕉中富含的钾离子有抑制钠离子收缩血管和损害心血管的作用。吃香蕉可以帮助维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，让神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。每日吃3至5根香蕉，对这类患者大有裨益。

不仅如此，香蕉还能帮助人们远离忧郁的困扰。它含有一种能够帮助人脑产生6-羟色胺的物质，使人心情变得愉快、活泼开朗。当情绪低落、悲观失望、厌世烦躁的情绪袭来时，不妨吃根香蕉来找回快乐的感觉。

更令人惊喜的是，香蕉皮也是一种宝藏。蕉皮素的存在使得香蕉皮能够抑制细菌和真菌的滋生。对于因真菌或细菌引起的皮肤瘙痒和脚气病，香蕉皮是一个很好的治疗选择。只需用新鲜的香蕉皮在患处反复摩擦，或捣成泥末、煎水洗，数日即可见效。

香蕉是一种营养丰富的水果，它的每一个部分都有着独特的健康价值。为了更好地享受香蕉带来的健康益处，让我们更加深入地了解它、珍惜它、充分地利用它吧！