注意！果糖饮料增加糖尿病风险

糖尿病：人类健康的隐形杀手

近日，第八届中国健康传播大会在京召开，会上公布了一系列令人震惊的数据。全球糖尿病的威胁愈发严重，2012年已有480万人因此丧生，且半数患者年龄在60岁以下。而到了2013年，预计死亡人数将增至510万，占全球所有死亡人数的8.39%。糖尿病防治的医疗费用已经高达数千亿美元，无疑成为人类面临的重大灾难之一。

面对这场无声的战争，如何有效防控糖尿病成为迫在眉睫的问题。海军总医院内分泌科医师郭启煜为我们揭示了防控糖尿病的关键生活方式。与其他慢性疾病不同，2型糖尿病并非无法避免，而是可以通过改变生活方式来预防的。通过控制血糖，可以延缓病情的进展。许多国内外研究证实，生活方式干预可以使糖尿病的患病风险降低50%~60%。当生活方式干预无法取得显著效果时，药物治疗成为最后的防线。

肥胖与糖尿病之间的联系密切，北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟指出：“从上世纪90年代至今，中国人的饮食习惯发生了显著变化，动物类食品的摄入量持续增加，脂肪提供的能量占比也随之上升。”这种饮食习惯的变化正是导致肥胖的重要原因之一。预防肥胖需要从饮食入手，避免高糖、高脂肪食品的摄入。

陈伟还特别强调，真正的健康杀手可能是果糖饮料，也就是甜饮料。新加坡的研究显示，亚洲人因果糖饮料的摄入增加了60%的糖尿病风险。除了日常的饮食调整，我们还应该警惕这些看似普通的日常饮品。

本次大会由中国健康教育中心、中国疾病预防控制中心、清华大学国际传播研究中心以及清华大学公共健康研究中心联合主办。如果您想进一步了解如何预防和控制糖尿病的更多精彩内容，不妨深入阅读、这场健康传播大会的成果。在这场关乎人类健康的战斗中，我们每个人都是战士，只有深入了解、积极预防、科学治疗，才能共同抵御糖尿病的侵袭。