七天！迅速减掉春节惹的小肚腩

刚刚结束了喜庆的春节，是不是感觉自己的身材有些走样了呢？别担心，这是春节期间美食诱惑难以抵挡，导致的暂时“福态”。今天，太平洋女性网流产网小编为你精心策划了一周刮油食谱，让你轻松摆脱节日油脂，重塑窈窕身姿。

从今日开始，坚持七天，跟着我们的食谱走，让你轻松恢复苗条身材。

第一天：

早餐：一杯鲜牛奶，搭配一片白吐司，为你开启清新的一天。

午餐：享受一碗白米饭，配上水煮蛋和清蒸鲈鱼，营养又刮油。

晚餐：打卤面搭配苹果醋，让味蕾感受酸爽的滋味。

第二天：

早餐：白粥配火腿夹蛋，简单又美味。

午餐：糙米饭、水煮青菜和苹果，自然健康。

晚餐：蔬菜沙拉与鲜虾意大利面，既满足味蕾又刮油。

第三天：

早餐：总汇三明治和酸奶，开启活力满满的一天。

午餐：云吞面和香蕉，营养均衡。

晚餐：白米饭搭配水煮西兰花，清新又解腻。

第四天：

早餐：八宝粥和水煮蛋，营养满分。

午餐：黑椒肉酱意大利面和优格沙拉，口感丰富。

晚餐：白米饭和手撕鸡，满足肉食欲望同时刮油。

第五天：

早餐：小米粥和蔬菜饼，开启美好的一天。

午餐：糙米饭、咖喱土豆和西红柿鸡蛋汤，美味又健康。

晚餐：鸡蛋炒饭搭配水煮生菜，轻松刮油。

第六天：

早餐：酸奶和草莓，享受水果的清新。

午餐：牛腩面和苹果，满足口腹之欲。

晚餐：韩式凉面，清爽解馋。

第七天：

早餐：水煮蛋和豆浆，补充能量。

午餐：白米饭、凉拌黄瓜和红烧排骨，美味组合。

晚餐：韩式拌饭，告别节日油腻。

跟着这份刮油食谱，七天轻松恢复窈窕身材。不仅如此，你还能在享受美食的逐步调整饮食习惯，让身体健康有光彩。赶快行动起来，迎接更美好的自己吧！