芒果吃多也会上火

芒果被誉为“百果之王”，是海南岛的瑰宝。近年来，这个美味的热带水果逐渐在我们的北方大地上被接纳和喜爱。面对诱人的芒果，我们虽难以抵挡其美味，但需谨记，过量食用易导致嘴角起泡，引发上火现象。接下来，请跟随微微健康网流产网的小编，一同深入了解芒果的奥秘吧！

芒果，这种热带水果中的佼佼者，虽然美味却不可贪多。中医认为其属于热性水果，过量食用可能对肾脏有所损害。适量食用芒果则能带来诸多益处。它香甜可口，就连平时少吃水果的人也难以抵挡其诱惑。芒果中富含维他命A、C及钙质，这些营养成分对我们的身体大有裨益。除此之外，芒果还具有益胃止呕、生津解渴等功效，甚至可缓解胃热烦渴、呕吐不适及晕车晕船等症状。除了果肉外，芒果核也有其独特的药用价值，因其具有清热作用。只需将芒果核煎水饮用，便有助于退热。

芒果不仅色泽鲜艳、香气四溢、味道美妙，而且营养丰富。每百克果肉中，维生素C的含量高达56.4-189毫克，糖分含量约为14-16%。芒果种子中还含有蛋白质和脂肪。食用芒果具有益胃、解渴、利尿等功效。在医药领域，成熟的芒果可以作为缓污剂和利尿剂，而种子则用作杀虫剂和收敛剂。

想象一下，在炎炎夏日，品尝几个鲜美可口的芒果，便能消暑舒神，生津止渴。由于芒果不便保鲜储藏和长途运输，人们常常将它加工成各种美食，如糖水罐头、蜜饯、果酒、果干、果酱和果冻等。其中，芒果蜜饯中的话芒果、蜜芒果和甘草芒果早已名声远扬，深受大众喜爱。在西双版纳地区，傣族人民则喜欢将芒果制成独特的芒果胶食用。他们将芒果煮熟去核过滤后，便得到半透明琥珀色的果胶，口感清脆、风味独特。

在此提醒大家，虽然芒果美味可口，但我们在享受美食的同时也要有所节制。过量食用芒果可能导致上火，不利于身体健康。让我们明智地享受芒果的美味，保护我们的身体。