避免产后风湿要多保暖重营养

产后的新妈妈们，身体脆弱，急需全方位的护理与照顾，才能顺利恢复健康。在这个阶段，营养补充和保暖尤为重要，一旦疏忽，容易引发风湿疾病。一旦患上产后风湿，可能难以完全治愈，甚至可能伴随一生。产后新妈妈们对此绝不能掉以轻心。

产后调理中，预防风湿成为了一项重要任务。产后风湿，也被称为“产后风”、“产后痹”等，主要是由于产后或人工流产后，调护不当，感受风寒湿邪所导致。其主要表现为肢体关节的酸困疼痛、麻木不适。

尽管产后风湿可治可防，但新妈妈们仍需警惕。医学专家建议，产后或人流后的产妇应避免受凉，要根据天气变化及时增减衣物。尤其要注意，汗出时不可当风，更不可接触冷水或在室外冒风淋雨。夏天使用空调时也要谨慎。

产后要坐好“月子”，是预防风湿的关键。饮食方面，既要营养丰富，又要有所节制。进补要得当，不可贪食寒凉食物。起居有常，劳逸适度，保持心情舒畅。个人卫生也要搞好，衣物被褥要勤换洗。

中药调理也是预防和治疗产后风湿的有效方法。一些补气、补血的中药，如红枣、薏仁、枸子、当归和阿胶等，都有很好的调理作用。

虽然随着社会的不断发展和医学水平的进步，产后风湿病的发病率不断下降，但仍需引起足够的重视。特别是对于一些低龄妇女人工流产后，可能由于缺乏产后调护知识，或者因为其他原因忽视了产后休息，她们患产后风湿病的几率更高。

产后护理是产妇们远离风湿的最重要保障。要想预防产后风湿，新妈妈们要多注意保暖，注重营养的补充。不要因为怕胖而少吃，也不要因为怕丑而少穿。要知道，坐月子期间若落下病根，以后想要根治将非常困难。

还有许多与产后护理相关的注意事项和知识点，值得新妈妈们了解和掌握。推荐阅读相关文章，以获取更多关于产后护理的信息和建议，为新妈妈们的健康保驾护航。