女性经期 喝酒是禁忌

【警惕女性经期饮酒风险】的相关报道指出，女性在特殊的生理周期，即月经来潮前后及期间，饮酒会对健康产生更大的影响，可能会引发肝损害的几率比男性高出许多。这里特别提醒广大女性，经期一定要慎重对待饮酒！

月经来临前后及期间，女性体内荷尔蒙的分泌会引发一系列生理变化，其中包括分解酶的活动能力降低，这使得酒精的代谢能力下降。酒精无法迅速从血液中排出，而是转化为有害的“酸性物质”。为了清除这些有害物质，肝脏需要加倍工作，制造更多的酶，从而加重了肝脏的负担，使肝脏功能可能出现障碍。

更为严重的是，月经期间的女性体内缺乏分解酶，如果饮酒过量，醉酒状态会持续更久，酒醉的感觉或症状也会更加严重。这就是经期饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒的原因。而且，由于经期失血较多，女性身体本就虚弱，抵抗力较差。此时饮酒会加速血液循环，可能导致月经量增多。如果饮用凉啤酒等冷饮，还可能引发其他不适。

在月经来临或期间，女性原则上应当禁止饮用白酒。如果非要饮酒，可以适量饮用葡萄酒，但也要控制在每次50ml左右。我们还提供了一些减少酒精伤害的小贴士：

1. 喝酒之前：先喝牛奶，以减轻酒精对胃的刺激。

2. 喝酒之前：适当喝一些葡萄糖口服液。

3. 喝酒时：可以食用西瓜等具有解酒作用的食物。

需要注意的是，喝酒时不宜饮茶，因为传统的说法认为茶能解酒，但实际上这一说法并不准确。如果您已经是喝醉的状态，葡萄糖口服液可能是一个好的解酒选择。

（实习编辑张嘉敏）希望广大女性朋友们能够重视经期健康，合理调整生活习惯，保护好自己的身体。