做梦有助抹掉不良记忆减轻痛苦

近日，英国《每日邮报》报道了一项由美国加州大学伯克利分校的新研究，揭示了做梦的惊人益处：有助于抹掉不良记忆，减轻痛苦。这项研究深入了梦境与大脑处理情绪之间的关系。

研究者将健康年轻人分为两组，并让他们观看一系列情绪图片。结果发现，睡眠中处理情绪的大脑区域活动显著减少，大脑压力神经化合物水平也明显下降。这表明，睡眠中的大脑在重新处理这些记忆时更为高效，有助于消除负面情绪反应。这一发现对于理解创伤后应激障碍（PTSD）等心理疾病的机理具有重要意义。

做梦的好处不仅仅在于调节心理。从精神分析心理学的角度看，梦是欲望的满足，是心灵深处无穷无尽欲望的心理满足。现实生活中无法满足的欲望，可以在梦中获得心理上的满足，从而调节心理平衡。这也是梦的一个重要功能。

除此之外，梦还有助于解除疲劳和休整身体。当我们经历体力和脑力活动后，身体会产生乳酸等疲劳物质。睡眠是解除这种疲劳不可或缺的过程。在睡眠过程中，身体还有合成新蛋白质的功能，这些蛋白质对于身体的修复和再生至关重要。

梦还有一个神奇的功能：整理信息，带来顿悟。白天我们接触大量的视觉和其他刺激信息，大脑会记录并监控这些信息。在夜间睡眠时，大脑会回放并整理这些信息，有时还会带来顿悟和创新性的想法。比如著名的侦探故事，往往是在梦中得到启示，破解了白天无法解决的案件。

做梦还能促进大脑内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。迅速流过的血液带来氧气和养料，运走废物，有助于脑功能的高效运作。从这个角度来看，做梦确实对脑功能起到了积极的促进作用。

这项研究揭示了做梦的诸多益处，不仅有助于调节心理、解除疲劳、整理信息，还有助于消除不良记忆、促进大脑功能。梦境是我们心灵的奇妙之旅，让我们更加深入地了解并珍惜每一个梦境吧。