女性脾气暴躁当心乳腺增生缠身

女性健康问题逐渐受到重视，尤其是乳腺增生的发病率不断攀升，引起了广大女性的关注。对于乳腺增生的乳房，其乳头并没有凹陷，皮肤也没有橘皮样的变化，但在触摸时会感到疼痛，且不影响日常活动，腋窝淋巴结也没有肿大。这些症状在心情烦躁、情绪波动大的女性中更为常见。

乳腺增生具有周期性，主要表现为乳房肿块和疼痛，这些症状会在月经前期或情绪变化时加重，而在月经来潮后减轻。乳房的肿块大小和质地也会随着月经周期的变化而变化。经前肿块会增大，质地较硬；经后肿块会缩小，质地有韧性但不硬。摸起来会感觉到大小不一的结节状，与周围组织的界限不清。

值得注意的是，乳腺增生在白领女性中的发病率较高，这可能与她们工作压力大、情绪不稳定有关。中医理论认为，情绪不稳定、爱生气会导致肝气淤结，乳房和肝经有着密不可分的关系。当女性处于不良情绪状态时，会抑制卵巢的排卵功能，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

为了预防乳腺增生，女性朋友们需要注意以下几点：保持心情的舒畅和情绪的乐观是最好的防御武器；减少人工流产次数；生活规律、适当运动；哺乳时间要充分；定期进行乳腺普查；避免使用激素药物和美容产品；不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩；减少高能量的补品及食品的摄入。

特别提醒，年龄在16-50岁的女性都应定期进行乳腺检查。建议女性在月经后第3-7天进行自查、触诊、钼钯等方式的检查。高危人群如具有乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌等病史的女性以及有重度增生的女性应半年检查一次。而年龄在20-35岁的女性应每三年进行一次红外线或乳腺外科检查。

除此之外，微微健康网提醒广大女性朋友们，除了注意预防保健之外，也要注意调整自己的情绪，及时舒缓压力。保持良好的生活习惯和饮食习惯是预防乳腺增生的关键。让我们共同关注女性健康，为健康加油！