入秋后 各种水果食用禁忌

随着秋季的来临，大批秋季水果纷纷上市，让人们的味蕾享受到了丰富的盛宴。秋天，是一个丰收的季节，也是一个滋润的季节。在品尝这些清甜润喉的水果时，我们也需要有所节制。

刚一入秋，各类秋果便纷纷涌现，品种繁多，营养丰富，味道鲜美，人人都想先尝为快。苹果、梨、柑橘等水果都是人们喜爱的选择。吃秋果并非多多益善，过食或暴食亦会致病。我们在享受美食的也要注意保护自己的身体。

苹果富含糖类和钾盐，虽然果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化，但是摄入过多不利于心、肾保健。患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病等疾病的人群，切忌多食。

梨具有清热润燥、止咳化痰等功效，对治疗咳喘、风热、咽炎等有良效。梨性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者应慎食。梨的含糖量较高，糖尿病患者也应适量食用。

柑橘内含大量胡萝卜素，摄入过多会导致皮肤泛黄，出现恶心、呕吐、食欲不振等综合症状。我们在食用柑橘时也要注意适量。

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。柿子中含有大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，导致胃柿石，因此便秘者不宜食用。我们也要避免空腹吃柿子，更不要与螃蟹、山芋等食物同食。

石榴富含果糖和多种维生素、矿物质，为湿热类水果。虽然石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但是体虚阴虚燥热者要慎食。“千果之王”板栗虽甜糯爽口，但生食难于消化熟食易滞气积食一次不宜多食便秘者也要忌口。菱角和荸荠如果不经消毒杀菌就可能感染姜片虫对人体造成伤害。因此我们在享受这些美味水果的同时也要关注我们的身体健康合理搭配食量享受健康的生活。总之秋季水果丰富多样我们在品尝美食的同时也要注重健康做到适量食用合理搭配让身体更加健康。