苹果绿茶粉最佳减肥拍档

解读专家告诉你，对于无法控制食欲、看到什么就想吃什么的人来说，有一个好方法可以帮助你。每餐饭前，不妨尝试每天饮用一种特别的饮品。那就是用苹果制成的饮品。

苹果富含钾元素，这是一种能够缓和因摄取过多钠而引起的水肿的神奇元素。不仅如此，钾还具有利尿作用，能够帮助体内多余水分排出，让你的身体更加轻盈。

而这种饮品更独特的地方在于，它是以带渣的苹果汁为基础。这种苹果汁中含有丰富的果胶和纤维素。每一颗苹果的纤维质，其含量相当于半斤的芹菜。这些纤维能够帮助肠胃消化、吸收，有效预防便秘的发生。

想要控制食欲，不妨在饭前先喝一杯绿茶苹果汁。这里有个小窍门，千万不要滤掉苹果渣。这样，你首先会产生一种饱足感，从而不会吃进过量的食物。

要想让绿茶苹果汁的减重效果更佳，营养师建议你在饭前15-20分钟时饮用一杯。这样，当饱足的讯息传送到大脑后，你再开始用餐。据研究显示，这样做至少可以减少你在用餐时摄取1/3左右的热量，约240卡。

这种饮品不仅有助于你控制食欲，还能在享受美味的让你的身体更加健康。如果你一直困扰于食欲问题，那么这种饮品或许是你的救星。不妨尝试一下，享受健康又美味的饮食生活吧！