警惕这几种月子“坐”不得

各地的坐月子风俗中，蕴含了古人留下的宝贵经验，但也不乏一些早已过时的迷信说法。作为孕妈妈，有必要了解并避免一些常见的误区，以下就为大家介绍四种常见的月子“不能坐”的误区。

关于炎炎夏日的坐月子，民间总是有许多“捂”的说法，似乎只有紧闭门窗，产妇才能避免外界的风寒。但专家提醒我们，在不受凉、不过度劳累的前提下，月子里并不需要过度“密实”。适当开窗通风，保持室内空气流通，是预防中暑的有效方法。

第一个误区是“闷月子”。老例看来，产妇都是怕风的，即使是夏天，也得紧闭门窗，产妇也要长衣长裤。然而专家指出，这样的做法在夏天很容易导致产妇中暑。正确的方法应该是适当开窗通风，避免穿堂风，产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为主。

第二个误区是“懒月子”。许多老人认为产后体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动。然而专家表示，这样做弊大于利。产后及早下床活动，有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

第三个误区是“淡月子”。有些产妇在产后几天里只喝白水、吃白饭，这是因为老例说饭菜内放盐会影响下奶。然而专家指出这是不正确的。正常饮食即可，没必要刻意无盐。人体需要摄入适量的钠元素，否则会出现低钠综合征，导致全身乏力。

第四个误区是“蛋月子”。生完孩子后，产妇被要求多吃鸡蛋，因为鸡蛋营养丰富。然而专家提醒，吃鸡蛋应适可而止。过多的鸡蛋摄入会导致蛋白过剩，增加肾脏负担，并且富余的脂肪也会储存在体内，影响其他营养的吸收。

坐月子期间，产妇需要注意科学合理地安排自己的生活，既要遵循一定的风俗习惯，也要注意避免一些过时的迷信说法。合理饮食、适当活动、保持室内空气流通，这些都是坐月子的基本原则。也要根据自己的身体状况和医生的建议来进行调整，确保母婴健康。