三款美食，预防经后感冒

许多女性在月经来临后都会经历一些身体不适的现象，这是由于在月经期间，女性因失血和体内激素水平的变化，身体抵抗力自然会有所下降。尤其对于那些体质较弱且月经量较多的女性来说，这种影响更为明显。如果不注意保养，很容易受到感冒的侵袭。那么，如何预防和治疗这种情况呢？下面介绍一些食疗方法，有助于预防经后感冒。

一、瘦肉汤

每次可用党参、枸杞子各10克，葱白三根，猪瘦肉50克。将材料洗净后放入砂锅内煮汤食用，可加盐调味。尤其适合在月经来潮前一周连服23次。这款汤能够帮助那些体质较弱的女性增强体力。

二、当归红枣汤

每次需当归10克（宜用头或身部分，不宜用尾）、红枣6个、黄精15克、鲜鸡蛋一个。将当归隔水蒸软后切片，与其他材料一同放入砂锅内煮汤，汤成后加入鸡蛋再煮5分钟。可在月经前一周连服两次，这款汤对体质较弱且易有贫血现象的女性特别有益。

三、当归羊肉汤

每次用当归30克（头或身部分）、生姜15克、北芪15克、鲜羊肉250克。将当归隔水蒸软后切片，与其他材料一同放入炖盅内炖煮。这款汤适用于月经量少且有贫血现象的女性。

若月经干净后不幸患上感冒，应及时治疗，以免延误病情。治疗经后感冒，可采用药物与食疗相结合的方法。药物治疗方面可选用柴胡、玉竹、桔梗等多种中草药煎水内服。

这些食疗方法和药物治疗相结合，能够在一定程度上帮助女性预防经后感冒，保持身体健康。除了这些方法外，女性在月经期间还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，才能更好地预防感冒等疾病的侵袭。