有谁知道孕妇吃什么水果好呢？

水果是美味且营养丰富的食品，每位孕妇在孕期都会对其特别偏爱。那么，面对众多水果品种，孕妇该如何选择呢？流产网小编为您最适合孕妇享用的水果种类及其独特功效。

柿子，这款水果富含营养与药用价值，对孕妇极为友好。特别是患有妊娠高血压的孕妇，柿子能够帮助调节血压，稳定情绪。柿子虽好，因其有收敛作用，吃多了会导致口涩舌麻，所以建议一餐一个即可。

香蕉，这款水果富含钾元素和叶酸。钾元素具有降压和保护心脏的作用，对于孕妇来说十分有利。叶酸则是保证胎儿神经管正常发育的关键物质，有助于预防无脑、脊柱裂等严重畸形。

苹果，富含锌和其他微量元素，以及脂质、多种维生素等营养成分。其细纤维含量高，有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育。更有调查显示，孕期多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。

芒果，这款水果营养价值极高，具有益胃、止呕、止晕的功效。对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等症状均有显著疗效。对于孕期作呕的孕妇来说，芒果是良好的选择。但需注意的是，对芒果过敏的孕妇不可食用。

猕猴桃，这是一种特殊的水果，对育龄女性来说是很好的营养食品。它含有丰富的维生素C和其他营养成分，有助于提高免疫力。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但因其性寒，脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频者以及有先兆流产的人应慎食。

以上五种水果是专为孕妇和小宝宝设计的营养补品。孕期营养不仅关乎孕妇自身的健康，更是宝宝发育的重要基础。孕妇在选择水果时应该结合自身身体状况和孕期特点，科学合理地摄取营养。

每一种水果都有其独特的营养价值和功效，孕妇在选择时应多样化摄取，同时注意适量。希望通过上述，每位孕妇都能了解在孕期应该如何选择合适的水果来保障自身和宝宝的健康。