上班族久坐空调房 专家教你预防眼燥

你是否已经注意到白领们长时间盯着电脑屏幕，眼睛几乎一动不动的场景？这样的工作习惯会让眼睛缺氧，导致泪水的分泌减少，杀菌消毒功能减弱。我们的眼睛，那双曾经明亮如星辰的眼睛，还能保持清新明亮吗？别担心，养生专家为你带来了一些实用的建议，教你如何在空调房中预防干眼症。

切勿盲目补水

出现干眼症状时，不要擅自给眼睛“补水”。市面上常见的眼药水大多是抗生素眼药水。长时间使用可能会刺激眼睛，破坏角膜表面泪液层的稳定性。这不仅不能缓解症状，反而可能加重不适感，甚至对眼睛造成器质性损害。长期使用还可能让眼睛对眼药水产生抗药性，真正需要时却达不到预期效果。

空调与隐形眼镜的隐患

空调和隐形眼镜也可能是干眼症的罪魁祸首。长期在空气不流通的环境中工作，如所谓的“大楼疾病综合征”和“办公室眼病综合征”，都可能引发干眼症状。隐形眼镜的透氧和透气性差，使眼睛缺乏泪液的营养和滋润，也容易导致干眼症。

中药熏蒸与食疗相结合

幸运的是，中药熏蒸法被研究发现可以有效地治疗干眼症。这种方法利用中药煎剂的热气熏蒸眼部，既有物理湿热敷的作用，又可以让药物直达病所。中药熏蒸不仅能提供温热的刺激，还可以湿润眼睑、结膜、角膜，缓解干燥不适感，达到治疗干眼的目的。

具体做法上，你可以取霜桑叶15-20克洗净，水煎去渣，放凉后用干毛巾浸药液敷眼，治疗目干昏暗有奇效。一般每日多次，两到三天即可见效。用霜桑叶煎水温洗眼部，也有润眼明目的功效。

现在你应该明白了，虽然现代生活方式可能给眼睛带来压力，但我们并非束手无策。对于白领们来说，保护眼睛的健康至关重要。赶紧行动起来，采取一些措施来保护我们美丽的大眼睛吧！除了上述的方法，还有许多关于保护眼睛、预防干眼症的资讯和文章值得一读。继续、学习，让我们共同守护眼睛的健康。