年底忙碌 上班族更需要劳逸结合

随着年终的临近，众多公司纷纷迈入年度总结的倒计时阶段。长时间对着电脑工作、精神压力大、休息不足，成为了众多白领的工作常态。这种紧张的工作节奏可能会带来隐忧。近期，不少上班族出现头晕、心悸、恶心等症状，专家提醒，这可能是脑血管痉挛的早期信号。

在内江，一位名叫林惠的白领会计因连续加班而突发头晕。她在一家医药公司工作，年末的药品盘点工作使她进入了连轴转的状态。长时间面对电脑、加班三天后，她出现了头晕、恶心等症状。经过医院检查，她被确诊为脑血管痉挛。医生指出，这与她工作强度的加大有关，并建议她注意休息。

脑血管痉挛是一种导致颅内供血不足的状况，其症状包括头晕、视物模糊、恶心、呕吐、心悸、出汗等。专家告诉我们，虽然这种情况在老年人中更为常见，但由于现代生活的节奏紧张、血管舒缩功能失调，不少年轻人也会出现脑血管痉挛。尤其是一些紧张学习的中学生，因睡眠不足更容易诱发或加重此症状。

针对脑血管痉挛的预防，专家提醒，这并非严重疾病，一般门诊治疗即可。症状严重或持续时间较长的情况下，才需要入院做进一步检查。对于老年人，特别是患有动脉粥样硬化的病人，要控制血压、血脂，避免病情加重导致脑梗塞。生活上要注意清淡饮食。而对于年轻人来说，调整工作与休息的平衡至关重要。避免过度劳累、注意情绪调节、避免过度紧张都是预防脑血管痉挛的有效方法。

年末了，白领们的工作压力日益加大。身体的健康同样不容忽视。当我们忙于工作时，也别忘了关爱自己的身体状况。面对可能出现的头晕、心悸等不适感，不妨暂时放下手中的工作，给自己放个假或者做些简单的放松活动，例如深呼吸、冥想等，缓解压力带来的身体不适。毕竟身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体才能拥有更好的未来。同时提醒各位年轻朋友注意劳逸结合避免过度劳累调节情绪保持身心健康。