6道美容养生粥 让女人身材苗条

盛夏时节，众多爱美女性为了展现曼妙身姿，正积极投身于减肥大业。今天，微微健康网流产网为大家精心推荐了6款美容养生粥，让追求美丽与健康的你，既能享受美食，又能保持苗条身材。

每位女性都渴望拥有健康迷人的身姿，但面对美食的诱惑，往往难以抗拒。此刻，我们为你呈现的10款养生粥，将为喜欢美食又想保持身材的MM们带来口福。

1、脊肉粥

取新鲜脊肉50克，切割成小块，用少量油炒制后与粳米50克一同煮成粥，加入少许食盐调味，早晚空腹食用效果更佳。脊肉含有丰富的维生素C、B1、B2等具有美容功效的营养成分，不仅能滋润肌肤，还有助于防皱除皱。

2、燕麦粥

将燕麦50克与适量水煮成粥，作为早晚餐食用。燕麦是高蛋白食品，具有补虚健脾的营养价值，常食此粥能抑制老年斑的形成，保持皮肤弹性。

3、甜浆粥

用大米50克与新鲜豆浆500克一同煮粥，加入白糖调味，可供早晚餐食用。大豆有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效，而豆浆的营养价值更为丰富，易于消化吸收。此粥不仅能滋润肌肤，还对体虚久嗽、便秘等症有良好效果。

4、番薯粥

取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水煮成粥。番薯具有健脾胃、和气血之功，常食此粥能达至润肤悦效果。

5、熟地粥

取熟地20克煮水20分钟后，过滤出纱包，加入粳米50克煮成粥，加入冰糖即可食用。此粥能补中气、壮筋骨、通血脉、益精气、和五脏，对肌肉消瘦者尤为适宜。

6、胡桃粥

取胡桃5个捣碎，与粳米100克一同煮成粥，加入红糖调味。此粥不仅能润燥生津、形体健美，还有排石之能。但大便溏薄者不宜。

微微健康网流产网温馨提示：

这6道美容养生粥不仅营养丰富、味道鲜美，更有滋补、祛病和养生等功效。它们能帮你塑造健康体魄和美丽形象，让你拥有与众不同的活力人生。在享受美食的也能保持身材的曼妙与青春的魅力。