夏季皮肤被晒伤怎么办才好？

炎炎夏日，烈日如火的太阳让人难以抵挡，皮肤稍不注意就会被晒伤。晒伤不仅令人痛苦不堪，如果不妥善处理，还可能留下难以消除的晒痕。那么，在夏季皮肤遭遇晒伤时，我们该如何应对呢？让我们听听皮肤病专家的建议。

江苏的沈女士向我们反映，她和家人外出游泳，先生皮肤晒得通红，第二天甚至疼得无法穿衣。针对这种情况，皮肤病科主任石红乔给出了专业的解答。

石主任指出，晒伤在夏季是常见问题。一旦遭遇晒伤，首要的处理方法就是立即进行冷敷。可以使用蘸水的凉毛巾轻轻敷在皮肤上，这样可以有效减少损伤。我们还可以利用一些常见的食材如西瓜皮、冬瓜皮等，它们具有清热利湿的功效。将这些食材打成泥状，放入冰箱冷藏后敷在皮肤上，能够缓解晒伤带来的不适。在医生的指导下，还可以使用具有清热解毒的药材如马齿苋、蒲公英等进行外敷。晒伤后应多食用富含维生素的瓜果，有助于消肿利湿，促进皮肤的恢复。对于严重晒伤的情况，建议及时就医。

在这里，我们也要提醒大家，夏季户外活动一定要做好防晒措施。游泳时，应避开日光强烈的中午时段，选择上午10点之前和下午4点之后进行。裸露的皮肤要涂抹防水的防晒霜，并根据防晒霜的保护时间及时补涂。上岸后，要用浴巾覆盖暴露的皮肤，减少阳光直射。

微微健康网流产网小编提醒您：夏季被晒伤是常见现象，但不可忽视。一旦发生晒伤，第一时间采取冷敷处理是有效的应对措施。我们也要注意做好日常的防晒工作，涂抹防晒霜、携带防晒工具都是不错的选择。让我们共同保护好皮肤，享受健康的夏日生活。除了上述的防晒措施，还有许多其他方法可以帮助我们预防晒伤，比如穿着宽松、透气的衣物，佩戴宽檐帽和太阳镜等等。在炎热的夏季，我们要全方位地保护自己的皮肤，避免晒伤带来的不适和困扰。