女性乳房保健慎用保健品

随着现代生活节奏的加快，女性面临着劳累、精神压力大等种种挑战，乳腺疾病已成为继糖尿病、高血压之后的富贵病，严重影响了女性的健康生活。如今，乳房健康及乳房保健产品日益受到人们的重视。作为女性健康的守护者，微微健康网在此提醒广大女性，面对乳房保健，应谨慎选择保健品。

乳腺癌，作为一种常见的源自上皮的癌症，其从正常细胞到癌症的发展过程大约需要10年。这为我们提供了充足的时间来预防并征服乳腺癌。我们应该重视乳房的自我检查，尽量在癌症尚未发生浸润或转移前发现它，将其消灭在萌芽状态。

那么，如何进行乳房自我检查呢？微微健康网流产网小编为您介绍五种简便易行的自检方法。

站在镜子前观察。脱去腰部以上的衣物，观察两侧乳房的外观、大小及乳头颜色是否有变化，检查是否有液体或血液流出。如果发现乳房出现明显的外观变化，应引起足够的重视。

身体平躺，全身放松。用左手检查右侧的乳房，轻微用力触摸，留意是否有肿块。身体前倾，观察乳房的皮肤是否有凹痕或皱纹，乳房轮廓是否有变化，乳头是否有回缩等现象。

双臂按压。双手平稳地放在臀部，用力按压时会有胸部肌肉紧张的感觉。这时要特别注意乳房是否有不同于以前的线条或异物突起。

触摸锁骨。如果乳房有新出现的独立肿块，需继续检查腋下，并沿着锁骨的上部仔细触摸。如果这里有肿大的淋巴结，可能是癌症的征兆，建议及时向专家咨询。

以上内容是针对女性乳房保健来介绍的。在此，微微健康网流产网小编提醒广大女性朋友，妇科疾病的发生率不断攀升，女性朋友们一定要关注自身健康，加强预防保健。在日常生活中，保持愉悦的心情，合理安排作息时间，均衡饮食，适量运动，这些都是预防乳腺疾病的有效方法。定期进行乳房自我检查，发现异常及时就医，以期早期发现、早期治疗，保障女性朋友的身体健康。