十个食疗方法解决新妈妈产后多汗问题

产后汗症的应对与食疗良方

产后妇女，于最初的几天内出汗较多，此为正常现象，渐渐应减少并停止。但若是汗多不止，尤其是动则加剧，伴随恶风、面色发白、气短懒言、语声低微、倦怠乏力等症状，便需引起注意。中医将其分为产后自汗与产后盗汗两种。自汗为持续出汗，盗汗则是睡后汗出，醒来即止。这往往与阴血亏损、阳气外浮有关。

面对产后汗症，首要的是明确病因。产时或产后失血过多，阴血骤失不能敛阳，卫外不固，腠理不实，皆可导致汗症。针对血虚自汗，需养血敛汗，并辅以益气；而气虚自汗，则应以补气固表为主。

除了药物治疗，食疗亦是一大助力。推荐以下食疗良方：

1. 黄芪桂圆羊肉汤：

选用黄芪15克、羊肉90克、桂圆肉10克、山药15克。先将羊肉沸水去膻味，再用沙锅共煮。此汤益气养血，为汗症之佳品。

2. 参鸽汤：

采用高丽参5克、乳鸽1只。将乳鸽与参片隔水蒸炖，此汤补而不燥，对于气虚自汗的产妇尤为适宜。

3. 泥鳅汤：

取糯稻根30克、泥鳅90克。泥鳅煎至金黄后，与糯稻根共煮，此汤益气养阴，有助于止汗。

4. 羊肚粥：

用羊肚1个、糯米60克、红枣5枚。羊肚洗净，与糯米、红枣共炖，此粥补中益气，对于产后自汗的妇女有良好的调理作用。

5. 猪肚粥：

选用猪肚1个，与黄芪、人参、粳米、莲实、小麦等共煮至熟烂。此粥既补气又养血，对于气虚血弱的产妇尤为合适。

食疗虽好，但也要注意忌食刺激辛辣之物，如辣椒、烟酒等，以免加重病情。除食疗外，保持良好的作息、心情平和也是促进康复的关键。

产后的汗症，虽令人困扰，但只要调理得当，辅以适当的食疗，定能早日恢复健康。上述食疗方既体现了中华烹饪的精湛，又蕴含了中医养生的智慧，为产妇提供了一道道美味又养生的佳肴。