防治颈椎病 枕头选择很重要

身处电脑时代，颈椎病已成为许多工作者的隐形杀手。那么，对于颈椎病患者而言，如何选择一款适合自己的枕头呢？接下来，让我们跟随微微健康网一同答案。

颈椎增生患者，若对药物治疗有所顾忌，选择特殊的颈椎枕头便是一个极佳的选择。对于年轻的你，若近期因工作繁忙而感到颈椎不适，或许晚上睡姿的调整便能缓解。但无论如何，西药过量对身体总会有所损伤。

对于颈椎病患者，无论仰睡还是侧睡，保持颈部正常生理弧度的枕头才是最佳选择。一般而言，仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧时枕头则与肩等高。至于枕头材质的选择，因人而异。有些人喜欢较硬的枕头，而有些人则偏好柔软的材质。

现在市场上出现了多种颈椎病保健枕头。对于这类枕头，适当的承托力度是至关重要的。只有真正符合颈部的承托力度，才能对颈椎病患者起到辅助理疗的作用。

针对不同程度的颈椎病人群，选择枕头的标准也有所不同。对于轻微的患者，选择符合颈肩生理弧度的枕头即可。而对于症状较严重的患者，可能需要更直接、承托力更强的枕头，如采用荞麦壳配中药等材质的护颈枕头。

在天然材料填充的枕头中，荞麦壳因其软硬适中、塑型和吸水性能良好而广受欢迎。羽绒枕因其良好的回弹性能、调温调湿功能以及高透气性而备受青睐。但需要注意的是，羽绒枕不能水洗，过敏体质的人应避免使用。

除了上述材质，还有一些中性枕也备受喜爱，如天然香蒲绒、木棉花等材质。这些枕头弹性适中、承托力适中，给人一种舒适的感觉。

选择一款适合自己的枕头对于缓解颈椎病至关重要。除了考虑材质、高度和形状外，还应结合个人喜好和身体状况进行选择。只有真正符合人体工学的枕头，才能为我们带来舒适的睡眠体验，有效缓解脊椎病带来的不适。希望通过本文的推荐，能够帮助到有脊椎病的朋友选择到合适的枕头，让睡眠更加舒适、健康。