多数白领患上办公室综合症

在繁华的都市中，高耸的大楼如同森林般林立，而在这座森林中的上班族们，却常常受到一种神秘的困扰“办公室综合症”。这种情况在上海这样的大都市尤为普遍，据不完全统计，竟有近二十万的上班族深受其害，平均每四个职场人中就有一个被“大楼综合征”困扰。

许多患者抱怨头痛、头晕、恶心，还有鼻窦堵塞、眼睛干涩、喉咙干燥、胸闷气短等症状。这些症状仿佛笼罩在办公室这个日常场所的阴影之中，让人无法摆脱。

专家分析指出，这些问题的根源在于大楼内部的空气质量不佳。而造成空气质量不佳的因素则多种多样。高层写字楼和办公楼的密闭设计导致了通风不良，新鲜的空气难以进入；装修材料释放的甲醛等有害化学物质无法及时散发；大楼内人口密集，人流量大，使得空气变得浑浊；感冒生病的员工使得室内外空气交换不畅，病菌容易相互传播，引发交叉感染。大楼的中央空调管道中滞留的粉尘和病菌，也是造成空气二次污染的重要因素。

面对这样的工作环境，白领们该如何应对呢？多开窗通风是关键。只有让室内空气与室外空气充分交换，才能保持空气的清新。长期在室内工作的人员应该定期做“工间操”，既能活动身体，又能清脑提神，增强心肺功能。可以在室内放置一些绿色植物，它们不仅可以装饰空间，还能调节空气湿度，保护皮肤和呼吸系统。多喝水也是保持身体健康的重要一环。办公室内应该绝对禁烟，防止空气污染。大楼的换气设备也需要加强，中央空调应该定期检修和清洗内部管道，以提高室内空气质量。

“办公室综合症”并不是一种无法避免的困境。只要我们重视起来，采取积极的措施改善工作环境，就能远离这种困扰。工作环境不仅影响我们的工作效率，更关乎我们的身体健康。如果你也是久坐办公室的上班族，不妨行动起来，打造自己健康舒适的办公环境吧！让我们一起努力，为健康加分！