情绪波动大或是你身体疲劳造成

白领群体的健康问题令人担忧，尽管他们拥有令人羡慕的八小时工作制和双休日。我们常常可以听到他们喊累，精神不济、犯困等疲劳症状频发。那么，过度疲劳的征兆有哪些呢？下面让我们一起来看看，警惕这些身体发出的警告信号。

我们要注意记忆力减退。如果你发现自己开始忘记熟人的名字，心算能力也越来越差，这可能是过度疲劳的一个征兆。

长时间的坐姿和工作压力可能导致肩膀疼痛和颈部强直。如果你出现这些症状，并且伴有肝功能异常、高血压或糖尿病等病史，心电图检查出现异常，那么你需要警惕过度疲劳。

情绪波动大也是过度疲劳的一个表现。如果你发现自己难以控制情绪，经常感到烦躁、悲观，做事经常后悔，这可能是身体疲劳导致的情绪波动。

睡眠质量差也是过度疲劳的一个重要信号。如果你发现自己的睡觉时间越来越短，醒来后仍然感到疲劳，或者因为疲劳和苦闷而失眠，注意力不集中，那么你需要关注自己的健康状况。

除此之外，小毛病不断也是过度疲劳的一个表现。如果你经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩，但是检查并没有发现明显的病因，那么你需要警惕过度疲劳的可能性。

肠胃不好也是白领过度疲劳的一个常见症状。由于工作压力和不规律的饮食习惯，可能导致肠胃障碍、食欲不振，经常不吃早餐或用餐时间不固定。

性能力下降也是身体衰退的一个信号。对于中年人来说，过早出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经等症状，需要引起足够的重视。

白领群体需要关注自己的健康状况，警惕过度疲劳的征兆。如果你发现自己出现上述症状，应及时调整工作和生活的节奏，保持身心健康。保持良好的饮食习惯、规律的锻炼和充足的休息都是预防过度疲劳的关键。相关文章推荐：如何缓解白领疲劳、白领族的健康生活方式等。