坐月子期间不宜盲目补充营养

在长辈的眼里，产妇生产后的坐月子似乎是一场滋补的盛宴，认为大吃大喝、大量进补是产后恢复的黄金法则。专家却提醒广大产妇，月子期间的营养补充并非越多越好，过量进补反而可能对母婴健康造成不利影响。产妇过度进补可能会引发血崩，还会妨碍子宫收缩。

对于近期发生的血崩案例，当地医师指出，这种“延迟性血崩”往往是由于产妇过量摄入人参等补品，导致子宫收缩不良。子宫收缩是产后恢复的关键环节，它通过强而有力的肌肉收缩压迫血管止血，并帮助子宫恢复到孕前大小。在产后一周内，产妇通常会经历子宫收缩带来的痛感。如果收缩不良，血管会持续出血，血块在子宫腔内积聚，会进一步恶化出血情况。

值得注意的是，并非所有产妇都需要大量中药材进补。有些人产后大量食用人参等补品，反而容易引发出血过多，导致血崩。任何食物或药物的使用都应结合个人体质和身体状况。对于产前体内火大、产后气血损伤的产妇，可以适当补充气血，但一定要适量，绝对不宜过量。

除了进补问题，许多产妇会选择服用生化汤来排出恶露，帮助身体恢复。专家指出，服用生化汤也需谨慎。生化汤的活血化瘀功效确实有助于排除恶露，但有的产妇将其当作日常饮品饮用，一次喝太多反而可能引起子宫新生内膜不稳定，导致出血不止。

月子期间，产妇需要关注身体的各种反应，遵循科学的方法调养身体。在饮食方面，要注意营养均衡，避免过度进补；在药物方面，要遵循医师建议，合理使用生化汤等辅助恢复的药物。只有这样，才能确保母婴健康，顺利度过产后恢复期。

产后恢复并非简单的大吃大喝，而是需要结合个人体质和身体状况，科学合理地进行调理。过量进补和滥用药物都可能对母婴健康造成不利影响。作为产妇，应该充分了解产后恢复的知识，做出正确的养生选择。