春季别忘了给身体做个“大扫除”

随着春天的到来，万物复苏之际，我们的身体也需要进行一次大扫除。环境污染与不良饮食习惯都可能使我们的身体积存毒素，引发一系列健康问题。腹胀、厌食、便秘等病症常常困扰着我们，不仅如此，皮肤也可能变得粗糙、晦暗，甚至长出痤疮和色斑。为了我们的健康，微微健康网的流产网小编提醒大家，必须重视体内清洁的重要性。

人体内的毒素需要三把“扫帚”来清除。物理扫帚主要由膳食纤维构成，包括纤维素、半纤维素和果胶等。它们像海绵一样，吸附肠道内的代谢废物和有毒物质，将其排出体外。它们还能清除肠壁上的废毒物质和有害菌，使大肠内壁光滑，利于食物残渣快速通畅地排出。为了利用好这把物理扫帚，我们可以选择摄入麦卡斯膳食纤维咀嚼片来补充膳食纤维。

化学扫帚主要是指抗氧化剂，如OPC、维生素E、维生素C等。这些抗氧化剂能够清除体内的自由基，防止脂质过氧化，防止动脉粥样硬化导致的卒中和心肌梗死。其中，维生素C和OPC具有强大的抗氧化能力，可以清除空气污染物的毒性。为了延缓衰老和维护健康，我们可以选择摄入麦卡斯OPC胶囊和复合维生素咀嚼片来补充抗氧化剂。

生物扫帚包括抗氧化酶和肠道内的益生菌。这些益生菌能抑制腐败菌的生长，抵御病原菌的侵害。为了发挥生物扫帚的功能，我们可以经常喝酸奶来补充益生菌。

除了清扫工作，我们还需要注意少饮咖啡、可乐等含咖啡因的饮品，尽量戒酒。排出毒素后，还要及时调理气血，保持新陈代谢及内分泌正常。只有彻底清除体内垃圾，我们的身体才能保持健康活力，迎接美好的每一天。

除了以上所述，我们还应该注重日常生活中的细节。比如保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高糖、高盐的食品。适当运动、保持良好的心态也是保持身体健康的重要因素。让我们从春天开始，一起为身体的健康打下坚实的基础吧！